猕猴桃一次吃多少最好？猕猴桃吃多了有什么坏处？

猕猴桃是很多人喜欢吃的，这种水果本身营养物质也很多，可以选择经常吃吃，但是一定要适量，不管什么时候吃，我们都需要适量，吃多了容易导致身体上胃酸过多等情况，影响身体上对猕猴桃的吸收效果，一起看看关于猕猴桃食用量的注意事宜。

猕猴桃一次吃多少最好

猕猴桃最好的食用量就是每天吃1到2个，这个是吃猕猴桃最好的选择，不适合一下子吃太多，吃多了不仅仅损害肠胃，还影响身体上的吸收。猕猴桃是一种营养水果，我们都知道，主要是补充各种维生素和多种纤维素，它的维生素比一般的苹果都高出20到80倍，是橙子所有营养的2倍，同时可以满足我们人体对多种纤维素的需要。

猕猴桃吃多了会怎么样

加重寒气

猕猴桃不能一下子吃太多，要是一下子吃多了，容易增加身体的寒气，也会引起脾胃的虚寒，严重的女性吃多了还会引起宫寒和月经推迟等情况。

胃肠炎症

猕猴桃是碱性食物，但是吃起来的口感是酸性的，要是一下子大量食用的话，容易刺激我们的肠胃，并且影响身体上肠道对酸性物质的分泌和吸收，也会出现各种肠胃炎。

过敏

有些人天生就不能吃猕猴桃，一吃猕猴桃舌尖上就会发麻，或者就会出现咽喉不适的情况，那么这就代表了身体对猕猴桃是过敏的，我们不能一下子吃太多，或者要是过敏就不要吃吧。

猕猴桃的性质是寒凉的，最好还是少吃，吃多了不仅仅产生腹泻，也会让我们身体上的维生素C造成比较多的副作用，不要心里存在侥幸的心里，要是这样吃的话，会影响脾胃健康的。

吃猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃性质寒凉，不适合大量吃，也不适合经期的女性食用。

2、猕猴桃吃起来是酸性的，最好就不要空腹的时候吃，吃多了会刺激肠胃。最好是吃了一点饭之后吃是最好的，也是营养最丰富的。

3、对猕猴桃过敏的人禁止吃猕猴桃。