晚上能吃猕猴桃吗？晚上吃猕猴桃的危害

猕猴桃可谓是水果之王，相信吃过它的人都会非常喜欢，其酸甜适度，清香爽口，并且营养也非常的丰富，尤其是其中的维生素C含量非常高，但是为了吸收其更好的营养吗，吃猕猴桃也要讲吃对时间。那么这种水果什么时候吃好呢？晚上能吃猕猴桃吗？

一、晚上能吃猕猴桃吗？

晚上不宜吃猕猴桃。

猕猴桃的营养是非常丰富的，而食用它的好处也颇多，但晚上最好是不要吃。因为人在晚上处于休息阶段，体内的脏器也应该如此，从健康的角度来说，在晚上8点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好，因此，晚上不宜吃猕猴桃。

二、晚上吃猕猴桃的危害

引起胃病

晚上吃猕猴桃有引起胃病的危害，这样对肠胃的健康不利。因为猕猴桃含有大量的维生素C和植物酸，对胃肠有一定的刺激作用，食用之后能促进胃酸的分泌，在晚上吃猕猴桃会导致胃酸的大量分泌，并且在胃肠内长时间滞留，容易引起胃肠道炎症。

腹泻

晚上吃猕猴桃还容易有腹泻的危害，这样是很影响身体体质的。因为从中医的角度来看，猕猴桃属于寒凉性的食物，在晚上时胃肠内几乎没有多少食物，这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气，容易引起脾胃虚寒，经常如此会出现消化功能下降，严重时引起腹泻。

三、猕猴桃什么时候吃最好？

想要发挥猕猴桃对自身的最佳营养吸收，一定要注意吃对时候。那么猕猴桃最好是在三餐之间食用，猕猴桃不仅仅含有大量的维生素C，同时也含有一定量的糖分，有其是红心和黄心的猕猴桃，在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量，补充能量，增强大脑的活力，尤其适合上班族食用。

四、猕猴桃怎么吃最好？

猕猴桃蜂蜜饮

猕猴桃和蜂蜜搭配一起食用是非常好的，因为猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用；蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效。猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效。