这8种错误行为会伤害你的秀发

　　想要保护头发，首先不能伤害头发。也许你的想法也是这样，殊不知，有些时候你的无心之举，就做出了伤害头发的事情，那么，有哪些事情是不能做的呢？一起来看看吧。

错误1、忽略你的头皮

　　健康的头发并不仅仅意味着头发健康。刷和按摩头皮以促进血液流动到毛囊是很重要的，以帮助刺激健康头发生长和密度。

错误2、用错梳子

　　比如在冬天应该使用防静电的梳子，你却一直用木梳梳头，导致头发起静电纠结在一起，是会伤害到头发健康的。

错误3、使用太多洗发水

　　很多女性以为，洗头的时候用力越猛，洗发水用的越多，洗的越感觉，其实不是。

　　一般洗发水揉搓起沫后只要能均匀覆盖头发进行清洁即可。使用太多不仅给清洗带来难度，残留的洗发水对头发也没有好处。

错误4、在浴室为头发做护理

　　通常情况下浴室的通风状况不是很好，常常会比较潮，如果在这个地方做头发护理，头皮短时间内无法自然风干，会影响发质和头皮的健康状况。

错误5、在浴室只放一瓶洗发水和护发素

　　头皮和头发的护理并不是单一的用一瓶洗发水就好的，比如哪天你发现自己的头皮敏感了，可以换用一阵针对头皮舒缓的护发系列洗发水和护发素。所以备2-3组洗发水是有必要的。

错误6、完全放弃定型产品

　　很多头发定型产品是有其意义在的，使用过后能让你整个人焕然一新，一些合理的产品如定型喷雾或者发蜡可以使用，不用的话反而会让头发软塌塌。

错误7、摇动你的美发工具

　　卷发棒之类的美发工具发热后十分烫手，很多人认为不要在发丝上停留太久就够了。其实这样是不够的，高热度还是会伤害头发，最好的办法是先喷能够让头发抵御热量的喷雾。

错误8、坚持使用一套产品直到达到预期目的

　　有些洗护发产品宣传效果很好，但并不一定就能达到，所以在你怀着期待的心情用一套产品，最多用3周，如果还达不到预期目的就换一组使用吧，不要太纠结。

吃这三种食材能护发，美丽秀发吃出来

　　冬天，天气比较干燥，容易掉头发和加重脱发症状，其实，这时候不妨先试试食疗。食疗会比其他疗法更可靠，还没有副作用呢。一起来看看吃什么能护发吧。

1、海水鱼

　　鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

2、绿色蔬菜

　　菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

3、胡萝卜

　　胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。