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想美白？五种食物不可少

2024-02-20 17:16
admin
目录:
  1. 吃什么食物美白
  2. 1.菠萝
  3. 2.桃子
  4. 3.海带
  5. 4.西红柿
  6. 5.肉皮
  7. 美白小妙招
  8. 黄瓜片敷脸
  9. 白砂糖揉洗
  10. 香蕉糊抹脸
  11. 醋溶液搽脸

　　夏天很多人都会被晒黑，因此如何美白肌肤成为整个夏季最热门的话题。下面介绍几种美白的食物。

吃什么食物美白

1.菠萝

　　菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

2.桃子

　　桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

3.海带

　　它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。

4.西红柿

　　多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

5.肉皮

　　随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白，因此是最佳的美白食物。

美白小妙招

黄瓜片敷脸

　　把黄瓜切成薄片，泡在牛奶里，10分钟后取出敷在脸上，有很好的美白效果。

白砂糖揉洗

　　用洗面奶清洗完脸后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

香蕉糊抹脸

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2∶5∶1，抹在脸上，然后轻拍脸部，20分钟后洗掉。

醋溶液搽脸

　　把醋和盐用水溶解，比例大概是水∶醋∶盐＝9∶3∶1，用调好的混合液把毛巾润湿，搽在脸上，早晚各一次。

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