美人瓜减肥特餐

美人瓜用来做减肥餐是再也合适不过了，一般正常的，吃吃美人瓜不仅仅能在口感上满足我们对瓜的甘甜需求，还是一种低热量的水果，在补充各种维生素的同时，还可以减轻身体的负担，使得我们身体逐步达到减肥的目的。

美人瓜作为减肥餐的原因

1、美人瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。这就是美人瓜减肥的原理。

2、美人瓜对比其它的瓜，其实它的热量是非常低的，一般吃美人瓜水分多，又比较容易饱腹，所以多吃吃美人瓜不仅仅能减少主食的摄入量，还是一种不可多得的营养减肥食品，在生活中可以常吃吃。

3、美人瓜这种水果还可以促进身体的毒素排除，包含了我们身体很多必须的营养元素，比如各种维生素等等，这些都是减肥不可多得的食材，也是减肥当中的必备营养元素。

甜蜜美人瓜减肥特餐

美人瓜番茄汁

材料：美人瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出美人瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

瘦身功效：美人瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款美人瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

材料：红茶5克，美人瓜适量。

美人瓜红茶

材料：红茶5克，美人瓜适量。

做法：

将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的美人瓜丁即可。

瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

瓜片荷叶茶

材料：新鲜美人瓜皮1块，鲜荷叶30克。

做法：

将美人瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。

翠衣凉茶

材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜美人瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

做法：

将翠衣切成小块，与其他原料一起放入锅内，加水，文火煮20分钟，滤渣取汁，加白糖，晾凉可饮。

瘦身功效：可以加速体内毒素的排出，使肉肉的大象腿变得匀称有致，还可清热、解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

做成的减肥菜谱种类就比较丰富，做法也比较简单，要是喜欢吃西瓜减肥餐的朋友，可以挑选一种自己喜欢吃的口味，按照上述的做法去做做就可以了，简单易学，一道美味的美人瓜减肥餐同样可以出自你手。