马蹄和甘蔗煮水的功效与作用 马蹄和甘蔗煮水怎么做？

马蹄和甘蔗是绝配的煮水搭档，这两个煮水是最好的，甘甜，一起吃不会引起身体不适，反而还对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧！

马蹄和甘蔗煮水的功效

马蹄和甘蔗的结合不仅仅有清热解毒的效果、还可以止呕并且滋阴润燥和清热消暑功效。

清热降火

马蹄和甘蔗这两者本质上都是寒性的，并且都是甘甘甜甜的，吃起来可以解除身体上的燥热，也可以缓解身体的上火情况。

生津止渴

马蹄甘蔗都是营养丰富的水果，水份也非常充足，口干舌燥的时候吃吃最好，还是一种有效的生津止咳拍档。

润肺去燥

肺部是一个人最关键最直接反应身体情况的部位，它入肺、脾、胃经，都入肺经，因此食用马蹄和甘蔗煮的水可以直接作用于肺部，心寒的性味又能去除肺燥，味甘具有滋养的作用，因此食用马蹄甘蔗煮水有润肺去燥的作用。

促进食欲

马蹄甘蔗都是甜甜的，有增进食欲的作用，可以促进胃酸和果酸的消化，甘蔗和马蹄都入胃经，可以养胃，因此食用马蹄和甘蔗煮的水可以促进食欲增加。

止咳化痰

马蹄的化痰止咳效果在煮熟了之后其实还是比较显著一点的，对增强肺部的功能以及对减轻肺燥，化解肺部积痰，增强肺部功能的作用，因此食用甘蔗马蹄煮水可以止咳化痰。

和胃止呕

马蹄甘蔗都是对胃部有一定的强化效果的水果，这两种在民间来说，可以经常用这两种一起榨汁喝，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。最好每次就是早晚服用一次。

防止缺铁性贫血

马蹄对于缺铁性贫血的防治还是有一定作用的，可以一起煲汤吃吃，效果相当之明显，适合女性朋友吃吃。

甘蔗马蹄水的做法

材料：马蹄、甘蔗

步骤：

1、马蹄洗干净。

2、削去外皮。

3、甘蔗削皮切段，再切小块。

4、红枣洗净。

5、姜切片。

6、锅里放水，加入马蹄和甘蔗。

7、放入红枣和姜片，大火煮开后转中火熬1个小时。

其实做马蹄甘蔗水也不难，就这样简单的两下就把马蹄甘蔗水做好了，并且它的做法不算太难，简单也容易学，准备好食材可以在家动手做做。