李子吃了有什么好处

李子是夏季很多水果中的一种，是我们的日常水果之一，不仅对日常的养生价值，另外对一般的季节是很多美味食材，深受大众的喜爱，吃起来口感也不错的，看看具体有怎样的作用，一起来分析分析下。

美容养颜

不要看李子的个子小小个，其实它也有着很多水果都有的养颜作用的，可以一边去除粉渍，让我们整体焕发不一样的光彩，另外也可以治疗各种脸上色斑。

促进消化

酸酸甜甜的李子可以不断分泌各种胃液，是帮助我们消化的重要水果，要是饭后来一颗是再好不过的了，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。所以我们有以上症状的就可以趁着这个夏天吃吃。

清肝利水

李子对我们的肝还特别好，不仅有多种氨基酸还有多种营养成分，新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化、腹水大有益。是一个护肝保肝的水果，同时也是为我们的身体排出疾病之果。

李子是典型的帮助我们促进消化的同时保护我们的肝脏的水果，不仅从营养价值上非常好，而且也是众多养生食材中重要的一果子，为我们的生活提供了一定的保障，同时也是养生之必备果，要是平时的生活我们不但要充分利用它的养生效果，平时没事的时候就应该多在这个季节吃吃李子，找回那一种美味，促进我们的养生作用。

李子的功效：

李子的作用在上述的文章中已经很详细说明了，其实还有更加重要的是李子本身对我们身体各种器官的作用，自古以来这就是一个比较有营养的水果，不仅是有着生津养肝的作用，还可以美容护肝，平时也有一定的造血以及净化血液的作用，那么这就跟我们的肝脏和肾脏有着莫大的关系了。

李子要精挑细选：

李子现在这个时候不管是走在哪条街上，其实都有着各种各样的品种，那么在买的时候我们就要学会挑李子了，这不是说一两天的事情，而是对我们的养生价值中的重要作用，主要其实它是红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。这样的李子吃起来才不会说没有味道，或者是说味道上怪怪的，这跟它本身生长得好不好和它的质量有关。

李子要细心清洗：

李子的清洗其实比其他一般的水果都讲究，这是有一定的技巧性的，我们要从细节上去区分去洗，掌握不一样的方法方式，这样才能彻底清洗干净，可使用软毛刷轻轻刷洗果皮表面，再用盐水略为浸泡冲净即可。其实这样洗也不会说很难，只是在洗刷的时候要稍微注意一下。

注意事项：

其实吃李子是非常讲究的，不仅是说它的外表上看上去不错就可以的了，其实更多的是这个李子的本质，李子吃起来有苦涩味的李子有毒不能吃，并且脾胃虚弱的人不适合多吃李子，因为李子吃太多会生痰助湿。所以这个也是需要注意的地方。

李子孕妇能够吃吗？

通常孕妇是可以吃李子的，适当的吃是可以补充孕妇身体的部分营养元素，不仅这样，而且还是很多养生李子的吃法，不过终究还是要讲究一定的量，把握好吃的量才是最关键的，不然的话是对我们的身体容易出现不良的反应的，所以吃可以，但是最好不要多吃，尤其是怀孕的女性，一天只吃一个李子就可以了。李子是属于一种酸性食物，在怀孕的时候一直吃就容易伤害孕妇的肠胃，对于胎儿也是有害处的，所以一定要适量，不要吃的太多了。