首页 营养食材

  • 红薯粉丝的做法

    红薯粉丝的做法 红薯粉丝的烹饪方法有很多种，煮、炖、炒、拌都适合，下面就给大家介绍肉片红薯粉丝的做法。主料：红薯粉丝、猪肉片。辅料：辣椒丝少量、盐、油、生粉、生抽、味精、葱花。制作步骤：1、先把红薯粉丝放...

  • 如何挑选红薯粉

    如何挑选红薯粉 目前市场上的红薯粉质量参差不齐，有些有工业添加剂，有些是用其他淀粉代替，我们要擦亮眼睛，真正分辨出优质的红薯粉。红薯粉的颜色是自然的深黄绿色，而且并不是特别的光滑，如果太白或太黄且光滑的话，都是经...

  • 红薯粉的功效

    红薯粉的功效 红薯粉是一种非常理想的食材，它既可以抗癌又有益于心脏。红薯粉中含有β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，这三种物质都有很好的抗癌功效。而且红薯粉中含有非常高的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠癌、直肠癌...

  • 红薯粉的价格

    红薯粉的价格 红薯粉是一种性价比很高的食材，价格实惠，而且健康有益。红薯粉分为机制红薯粉、人工红薯粉、加料红薯粉三种。一般机制红薯粉是5-7元一斤，人工红薯粉为10-15元一斤，而加料红薯粉最便宜，一般是3-4元一斤，因...

  • 红薯粉怎么做好吃

    红薯粉怎么做好吃 红薯粉既健康又营养，最为经典的红薯粉菜式就是“蚂蚁上树”，其实就是肉沫红薯粉。下面就为大家介绍这道简单易做又好吃的菜。主料：红薯粉、豆瓣酱。辅料：干辣椒、豆瓣酱、葱、姜、蒜、盐、味精、高...

  • 红薯粉丝的热量 凉拌红薯粉的做法 酸辣红薯粉的做法 炒红薯粉的做法

    日常生活中，红薯粉吃法有很多种，蒸、煮、煎、炸，只有你想不到，没有你吃不到。但红薯粉的营养价值是什么你知道？各位妈妈对红薯粉的了解又有多少？更多了解红薯粉，能给孕妈妈和宝宝带来更多保健知识哦。

  • 黑米燕麦粥制作窍门

    黑米燕麦粥制作窍门 上班族往往时间比较紧迫，费时费力、慢工细活的煮粥不太适合现在快节奏的生活。因而，家中如果备有豆浆机的话，可以直接将食材放置其中，快速搅拌成糊状，加入冰糖即可。这样一来，既节省时间，又不破坏黑米燕...

  • 黑米燕麦粥的适用人群

    黑米燕麦粥的适用人群 患有心脑血管疾病的人群可以经常食用的黑米燕麦粥。黑米是一种粗颗粒状的食材，其中含有丰富的蛋白质，还含有很多钙、磷、铁、钾等多种微量元素，食用黑米，有很好的补血、降压的功效，而这也正是心脑血管疾病的人缺...

  • 食用黑米燕麦粥注意事项

    食用黑米燕麦粥注意事项 黑米有很多的好吃和滋补功效，但是在食用上也应有所注意，比如，从中医的角度来说，黑米属于平性、温补，因而，内火较大，消化不良的人尽量少吃黑米，再者，得了某些疾病正在吃四环素类药物的人群一定不要吃黑米，这...

  • 小米燕麦粥的食用禁忌

    小米燕麦粥的食用禁忌 美食不可一次吃得太多，尤其是燕麦，如果一次是的过多，容易导致胃痉挛的问题，在熬制小米燕麦粥的同时，切记不要和杏仁一起熬煮，否则会引起食物中毒。燕麦的蛋白质含量很高，也是糖尿病人的福音。它可以降低...

  • 做小米燕麦粥的窍门

    做小米燕麦粥的窍门 其实无论是熬什么样的粥，我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠，我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是，小米燕麦粥不要加入这些东西，因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。其中，小米有...

  • 牛奶燕麦粥怎么做

    牛奶燕麦粥怎么做 牛奶燕麦粥作为虽然营养丰富，但做法却并不像它的营养一样那么丰富，反之，牛奶燕麦粥的做法很简单。材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开...

  • 牛奶燕麦粥减肥吗

    牛奶燕麦粥减肥吗 因为现在减肥问题是大众关注的焦点，所以很多人都会关心日常用餐能不能减肥。牛奶燕麦粥正好迎合大众的需要，适当食用牛奶燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较...

  • 牛奶燕麦粥能减肥吗

    牛奶燕麦粥能减肥吗 牛奶燕麦粥虽然热量很高，但确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养...

  • 牛奶燕麦粥的热量

    牛奶燕麦粥的热量 牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量虽然会降低一些，但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，...

  • 牛奶燕麦粥的功效

    牛奶燕麦粥的功效 牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉...

  • 宝宝能吃鸡蛋燕麦粥吗

    宝宝能吃鸡蛋燕麦粥吗 鸡蛋燕麦粥营养丰富，有助于消化和排便，对身体十分有益，而且软绵易吞咽，适合6个月以上的宝宝食用。不过，在给宝宝准备鸡蛋燕麦粥的时候，一定要挑选纯燕麦，不要选免煮麦片或“营养麦片”，因为这些麦片都是经过...

  • 鸡蛋燕麦粥的热量

    鸡蛋燕麦粥的热量 鸡蛋燕麦粥的热量其实非常高，每100克鸡蛋燕麦粥的热量大约为370大卡。这么高的热量，为什么我们还说吃鸡蛋燕麦粥好呢？“早上要吃好”，早餐对于健康来说实在太重要了，所以我们不能因为减肥又或者因为干时间而不...

  • 鸡蛋燕麦粥的营养价值

    鸡蛋燕麦粥的营养价值 燕麦是一种粗粮，能够补充维生素和促进消化。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和，一年四季都适合食用，男女老少皆宜。鸡蛋的营养价值...

  • 鸡蛋燕麦粥的做法

    鸡蛋燕麦粥的做法 早上起来，时间匆忙，睡眼惺忪，鸡蛋燕麦粥简单易做，两三下就能为自己和家人补充充足的能力，活力十足。主料：燕麦、鸡蛋。辅料：糖或盐。做法：1、把鸡蛋打入容器中，用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。2、把...

  • 孕妇能吃黑米燕麦粥吗

    孕妇能吃黑米燕麦粥吗 有老人说：“孕妇吃黑米的话，以后生出来的宝宝皮肤会黑”，其实这是没有科学依据的。黑米和燕麦都是十分有营养的食品，对孕妇不会有不良影响，更不会使得肚子里的宝宝皮肤变黑。所以妈妈们可以放心食用。不过，...

  • 燕麦的种类

    燕麦的种类 目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡...

  • 黑米燕麦粥的做法

    黑米燕麦粥的做法 主料：黑米、燕麦。辅料：糖、枸杞。做法：把黑米淘洗干净，在冷水里浸泡20分钟左右，然后放入电饭锅内，加入适量的水。2、黑米煮熟后，掀开盖子，把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉...

  • 如何挑选燕麦

    如何挑选燕麦 想要挑选健康优质的燕麦，我们首先要分清燕麦产品的种类。目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最...

  • 喝大米燕麦粥能减肥吗

    喝大米燕麦粥能减肥吗 燕麦是一种非常理想的减肥食品。因为燕麦中含有的碳水化合物少，热量低、脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子。燕麦粥能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用...

  • 大米燕麦粥的营养价值

    大米燕麦粥的营养价值 大米粥养胃易消化，这是大家都普遍知道的，而燕麦富含亚油酸，对人体更是有益。《本草纲目》里早就有对燕麦的功效所有记载，燕麦具有“充饥滑肠”的作用，即既能够充饥，又有促进肠部蠕动和排毒的功效。另外，燕...

  • 大米燕麦粥的做法

    大米燕麦粥的做法 在烹饪技巧里，煮粥可谓是最简单的，因此大米燕麦粥的做法就是“眼见功夫”，马上就能掌握。主料：大米50克，燕麦25克。辅料：糖或盐。制作步骤：1、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适...

  • 如何挑选燕麦片

    如何挑选燕麦片 市场上销售的燕麦片种类繁多，有营养麦片、低糖的、无糖的等等。然而哪种燕麦片是真正健康营养的呢？营养最好的当属“原汁原味”的燕麦片。粗糙的生燕麦，用冷水泡上一会儿，然后与大米或是其他食物一同煮成饭或...

  • 燕麦粥的功效

    燕麦粥的功效 燕麦的味道甘甜，对肝和胃是非常有益的食物。燕麦中富含蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质和维生素等，还含有较多的亚油酸。长期食用燕麦粥，对降低人体血液胆固醇、脂蛋白和甘油三酯均有明显疗效，还可帮助人体预防...

  • 燕麦粥熬制技巧

    燕麦粥熬制技巧 关于宝宝燕麦粥，除了给大家讲述熬制方法外，我们还有几点制作小建议给巧手妈妈们哦！第一点，为了防止煮粥过程中燕麦溢出，盖锅盖时要留好排气孔，建议使用带气孔锅盖的砂锅烹制。第二点，宝宝燕麦粥中的...

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