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  • 木瓜银耳汤 丰胸就吃这一款

    木瓜银耳汤可以丰胸吗？其实单纯银耳是难帮助女性丰胸的，但加入木瓜这样的食材，那么就成为可能！那究竟木瓜银耳汤是怎样起到丰胸的作用？平常怎么做木瓜银耳汤？一起学下！　　银耳也有称它为白木耳，是一种长在枯木上的一种真菌。银耳具有胶质性，颜色很白，泡发后呈半透明状。银耳的营养十分全面，药用价值也很高。　　当然单凭进食银耳较难起到明显的丰胸作用，女性可以将银耳配合其它食材熬成汤，丰胸效果会更加显著。例如银耳搭配红枣熬成红枣银耳汤，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨热一点吃，长期进食可起到一定的丰胸作

  • 有效预防婴儿便秘 两款食疗方让父母舒心

    究竟预防婴儿便秘要吃什么食疗方好呢？今日小编整理两款缓解婴儿便秘的食谱，如果家里的孩子有这方面的困恼，那么希望家长朋友们一定要来认真的看下，希望对您孩子预防便秘有帮助！　　材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克。制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。　　材料：苹果、香蕉各一个。做法：首先把苹果去皮切成一厘米左右的方块放进蒸煮篮，香蕉半根切成小段放进蒸煮篮，

  • 孕妇吃碧根果好吗 补脑减压看得见

    孕妇吃碧根果好吗？当然是好的，只要孕妇科学食用，吃碧根果是能够给身体很多的好处。那么孕妇吃碧根果有哪些好处呢？下面跟着小编一起来详细的了解下吧！碧根果被誉为“长寿果”，是集美味与营养于一身的坚果，孕妇能否吃碧根果？孕妇常吃对身体也是有诸多好处，常吃碧根果可以促进胎儿的脑部发育，有健脑益智的功效。另外，孕妇常吃碧根果有润肤美容的功效。　　碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使

  • 鱼块怎么煮 红烧油炸更美味

    鱼肉是很好的食材，每周吃几次鱼肉大餐是对身体健康有好处的。那么有哪些营养好吃的鱼块美食呢？如何将鱼块做成好吃的样子呢？不妨跟着一起来学下这几道鱼块食谱！　　食材：草鱼块三到四块，姜、盐适量、葱一根、老抽、料酒等。　　1、姜块切片，葱要切成小段，把鱼块洗干净，去掉里面黑色的那一层膜，擦掉多余的水分。　　2、将葱姜放在热锅炒香，加入鱼块两面煎下，金黄色即可。　　3、然后加入适量的料酒以及老抽和糖，煮沸之后加入适量清水，盖上盖子。　　4、大火煮沸换成小火炖煮，过程适当翻下，差不多十分钟后加点盐，收汁下

  • 怎样做回锅肉好吃 推荐四种做法

    怎么做回锅肉好吃呢？大家知道好吃回锅肉的做法有哪些呢？今日小编整理四种做法，希望大家可以来学起来，相信在家自己也能够做出来，赶紧收藏起来吧！做法1：怎么炒好回锅肉？猪肉刮洗干净，整块放入冷水中约煮20分钟。用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用。　　青椒洗净，去蒂去籽，切成3厘米见方的小块。青蒜去干皮，切段。炒锅入油，先倒下肉片爆炒。见肥肉部分收缩，再放入青椒炒数下，先行盛出。用锅中余油，将甜面酱、辣豆瓣酱炒香，加高汤、糖、味精炒匀。再倒回肉片、青椒一起翻炒。起锅前加青蒜同

  • 一道道红烧菜让你口腔香味四溢

    在中式美食烹饪技法当中，红烧是一种常见的做法，基本上大部分食材都可以拿来进行红烧，而且味道出奇令人回味，像是红烧鱼、红烧肉等。今日小编整理几道红烧菜食谱，不妨一起学下！　　食材：鸡蛋四个，酱油适量、白糖和葱花少许　　做法：先将鸡蛋一个个的煎好，两面金黄即可；煎完鸡蛋，将所以鸡蛋放入锅中，加入适量的清水，放入酱油、白糖，大火煮制；汤汁收了差不多，加入一些葱花即可出锅。（鸡蛋咬开的那一刻，香味四溢。）　　食材：鲳鱼一条，大葱一根，大蒜少许，姜适量，料酒，酱油适量。　　做法：鲳鱼洗干净，在鱼身清划几刀

  • 红枣银耳汤这样做 孕妇能吃吗

    对于孕妇而言，平常吃红枣银耳汤合适吗？红枣银耳汤要怎么做呢？下面跟着小编一起来详细的了解下，希望这些内容对孕妇朋友有帮助，赶紧收藏起来吧！　　材料：银耳20克、红枣10个、枸杞15克、冰糖15克。　　1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块。　　2、红枣、枸杞洗净备用。　　3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时。　　4、最后放入枸杞、冰糖，再继续煮10分钟即可关火。　　孕妇是可以吃红枣银耳汤。红枣和银耳都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素C远远高于苹果

  • 酸梅汤的做法 最简单的有这三种

    说到酸梅汤，大家知道怎么做吗？尽管酸梅汤的功效很强大，但不会做的话，是享受不到这些功效作用的！那么酸梅汤的做法，最简单的有哪几款呢？下面跟着一起来学起来吧！桂花酸梅汤的配方：乌梅15粒，山楂片20片，冰糖或白糖适量，桂花10克，清水2升。　　1、乌梅和山楂冲洗干净后装入碗内，倒入适量清水没过后浸泡半小时。　　2、桂花装在箅子里用水流动冲洗干净。　　3、把泡过的乌梅和山楂倒入锅内再加入2升清水大火煮至沸腾后加入桂花和冰糖（白糖），加盖转小火慢煮半小时。　　4、将酸梅汤隔漏网倒入凉杯后稍凉、盖上保鲜

  • 在家怎么做麻婆豆腐 试试这四种简易做法

    在家怎么做麻婆豆腐呢？家常版的麻婆豆腐怎样做好吃呢？如果对豆腐美食比较兴趣的话，不妨跟着小编一起来学做麻婆豆腐，或许学完之后你就会喜欢上麻婆豆腐！食材：豆腐一块，猪肉少些，豆瓣酱一罐，葱、姜各适量，料酒、盐适量。做法1：嫩豆腐切成小块，在热水中烫一下捞出备用；猪肉剁成肉馅，葱姜分别切成末备用；取一小碗，放入郫县豆瓣酱、花椒、料酒和生抽调匀；锅中放少量油，倒入猪肉馅炒变色后再放入葱姜末爆香；然后放入调好的郫县豆瓣酱翻炒出香味后加入清水，大火烧开；水开后放入豆腐，再次烧开后改中火慢炖；出锅前加盐调味

  • 超赞好吃下饭的六款凉拌菜

    凉拌的食物吃起来是非常清爽的感觉，如果是香辣的那种凉拌菜，那就是特别下饭的选择了！那么有哪些非常适合下饭的凉拌菜呢？小编整理六款凉拌菜，大家不妨一起来学做下！　　做法：菠菜清洗干净，去掉根部以及不好的部分；辣椒切小块，葱切段状；在锅里加入清水，菠菜焯水下，菜色变深即可捞出；菠菜放入大碗中，加入适量的盐、鸡精搅拌；将辣椒以及葱爆香，留下那一锅油即可；将其倒入菠菜碗里面，然后再点缀一些葱花以及红椒即可开吃！　　做法：海带丝要提前泡一段时间（60分钟左右），胡萝卜和香菜切好待用；用清水烧开焯水下所有的

  • 怎么制作酸梅汤 试试这四种好喝做法

    如果自己也能做出好喝的酸梅汤，那也确实是一件高兴的事情！那么究竟怎么制作酸梅汤呢？常见酸梅汤的做法有哪几种呢？今日就跟着一起来了解下吧！　　材料：甘草8g，乌梅2颗，洛神花10g，山楂干50g，清水1000ml，冰糖适量。　　制作：锅中放入清水煮沸；将甘草，乌梅，洛神花，山楂干投入水中，继续煮沸腾；关火焖；将渣滓滤除，加入冰糖调味。放入容器中，冰箱中冷藏之后饮用更佳。　　材料：乌梅30g，甘草30g，薄荷30g，豆蔻30g；冰糖20g，桂花糖10g。　　制作：将乌梅、甘草、薄荷、豆蔻放入碗中，用

  • 红枣银耳汤孕妇能喝吗 健康胎儿发育的保障

    孕妇能和红枣银耳汤吗？这是可以的，因为红枣银耳汤确实对胎儿的健康发育有帮助的，那么大家知道孕妇喝红枣银耳汤有什么好处？今日就跟小编一起来了解下吧！孕妇是可以喝银耳红枣汤的，并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育。　　银耳和红枣中都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素C远远高于苹果、葡萄、山楂等水果，它还含有维生素A、维生素B族、维生素P等营养素，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。并且，红枣是补血益气的佳品，孕妇多吃可预防缺铁性贫血。　　孕妇肠胃比较虚弱，必须要吃熟烂了

  • 莲子银耳汤制作方法 这两款有疗效又简易

    莲子银耳汤怎么制作呢？作为一款功效相当显著的饮品，平常如果会做些莲子银耳汤来喝的话，对身体还是很有好处的！下面跟着一起来学下莲子银耳汤的做法以及了解其主要功效！　　材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖。　　1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。　　2、银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。　　3、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。　　材料：银耳6朵，莲子20克，百合20克，枸杞10克，冰糖80克。1、要煮百合莲子银耳汤，先把银耳用温水泡发约半

  • 怎么样做麻婆豆腐 家常正宗就这四款

    麻婆豆腐怎么做好吃呢？如果平常也喜欢吃麻婆豆腐的话，今日小编整理四款家常以及正宗的做法，如果大家感兴趣的话，大家不妨来认真的来学习下吧，值得大家看看吧！在家怎么做麻婆豆腐：豆腐切一厘米见方的小块，肉末剁好。花椒和麻椒冷油下锅，慢火2-3分钟爆出香味后捞出扔掉。锅里底油放入蒜末和郫县豆瓣酱小火翻炒1-2分钟。然后放入肉末翻炒至熟。炒熟的肉末加入一小碗半开水煮2-3分钟。然后加入豆腐块，不要用铲子翻板，轻轻的将豆腐推开即可，在煮4-5分钟，让豆腐完全入味。出锅前加入少许淀粉水，让汤汁更加浓稠。　　将

  • 孕妇喝鸡汤好吗 胎儿补益效果好

    对于孕妇们，喝鸡汤好吗？当然是好的，孕妇喝鸡汤的好处还是蛮明显的！今日小编带大家来了解喝鸡汤的好处，还有就是几款适合孕妇的鸡汤食谱，希望大家来认真的看下吧！　　乌鸡富含钙和磷等物质，孕妇吃了之后对自身以及胎宝宝都有补益的功效。所以怀孕的时候喝点乌鸡汤是非常有好处的。如果用乌鸡炖红枣或者炖虫草花，喝了还能滋补美容，是不是各种赞呢！　　女性在怀孕过程中，选择吃鸡肉的时候，建议你多吃一些鸡心或者是鸡胸脯肉煮的汤是比较有营养功效的，这里的肉是最好的，而且在清理的时候，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干

  • 麻婆豆腐鱼怎么做 这样做好吃又有营养

    麻婆豆腐究竟应该怎么做好呢？平常吃麻婆豆腐有什么好处呢？如果喜欢这样做法的话，大家真的要来认真的看看，希望对大家健康饮食是有帮助的。　　材料：鲤鱼一条配料：猪肉末100克，北豆腐，青蒜，盐，料酒，豆瓣酱，酱油，葱末，姜末，蒜末，食用油，花椒面，高汤，水淀粉。　　1、将宰杀好的鲤鱼，两面改上花刀，豆腐切成方块焯水备用，清蒜洗净切段。　　2、坐锅点火倒入油、至5成热时放入鱼炸至两面上色定型后捞出。　　3、锅里留底油，放入肉末、豆瓣酱、料酒炒香，然后下葱姜末炒匀，加适量高汤，放入鱼和豆腐块，烧沸后加盐

  • 孕妇能吃海虾吗？能催乳助发育

    孕妇的饮食是需要非常注意的，那么在怀孕期间是否可以食用海虾呢？我们一起来了解一下吧。　　海虾体长两侧扁，雌性长约18～24厘米，雄者稍短。体躯透明，雌者棕蓝色，雄者稍显黄色；全体被有甲壳。头胸甲较坚硬而宽大，前端中央延伸成长而尖的剑颧，上缘具7～9齿；下缘具3～5齿。剑额下两侧具有柄的眼1对，头部有附肢5对，第1、2对成为两对鞭状触角，其第2对很长。　　海虾营养价值高，孕妇是可以食用的。且孕妇吃海虾的好处还是很多的。　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了

  • 酸梅汤配料有哪些 必有乌梅和山楂

    制作酸梅汤的配料有哪几种呢？其实比较重要的食材就是乌梅和山楂，这两种食材是制作酸梅汤的关键所在，也是酸梅汤是否有功效的基础。今日就跟小编来详细的了解下吧。想要做好一碗好喝的酸梅汤，大家知道酸梅汤的配方配料吗？哪些食物是制作酸梅汤的配料呢？其实这不难知道，要有酸梅汤的绝佳口味，那么乌梅以及山楂两种食材是不能少的！为什么呢？乌梅：乌梅中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。乌梅中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。山楂：

  • 辣子鸡怎么做 试试这五种美味做法

    辣子鸡怎么做好吃呢？想要做好美味的辣子鸡，你需要学下具体做辣子鸡的步骤。今日小编整理五款辣子鸡的做法，大家不妨跟着一起来了解下吧。　　材料：整鸡一只或鸡腿一盒，花椒和干辣椒，葱，熟芝麻，盐，味精，料酒，食用油，姜，蒜，白糖。　　1、将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段，姜蒜切片。　　2、锅里烧油至7层热，倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒，翻炒至气味开始呛鼻，油变黄后倒入炸好的鸡块，炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段，味精，白

  • 好喝的酸梅汤饮料 这三款做法更诱人

    酸梅汤饮料究竟好不好呢？大家知道好喝的酸梅汤饮料如何制作的吗？今日小编整理三种好喝酸梅汤的做法，大家不妨跟着一起学习下，希望对大家是有帮助的。做法一，乌梅10粒，干山楂30g，甘草5g，无核红枣5个，冰糖100g，红糖10g，水2000g。怎么制作酸梅汤？将乌梅、干山楂片、红枣和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。在汤锅中加入水，再放入乌梅、红枣、甘草和干山楂片，再将冰糖和红糖放入汤锅中，不断搅拌，直至糖彻底融化等到大火烧沸后小火继续煮制30分钟。做法二，山楂干50克，乌梅50克，甘草10克，水，

  • 怎样做辣子鸡好吃 试试这三种美味做法

    好吃的辣子鸡怎么做呢？大家知道哪几种比较美味的做法呢？今日小编推荐三种做法，喜欢吃辣子鸡的吃货们，不妨来了解下，自己动手做出来的美食，相信是更加诱人的。家常辣子鸡：鸡肉切块并用盐一茶匙、生抽一汤匙、五香粉一茶匙、白糖半茶匙、料酒两汤匙、食用盐腌制30分钟；烧开水后把鸡肉迅速放进去煮开，然后倒一汤勺白酒，再次煮开捞出来洗净控干。　　鸡肉放进八成热油，大火半煎半炒到金黄且油不要多。微黄的时捞出来后再放进去一次；二次复炸完后把油全部滤掉，放入盐、孜然粉、花椒粉炒匀；倒入干辣椒、蒜片、八角、花椒炒出香味

  • 孕妇能吃地皮菜吗 适量享用可调理身体

    孕妇是可以少量吃些地皮菜的，因为适当吃些地皮菜是对身体有益。那么地皮菜本身有哪些营养价值呢？如果是孕妇朋友们的话，不妨跟着小编一起了解下吧。　　孕妇其实是可以吃的地皮菜，只是很多人对地皮菜都不怎么了解，害怕会产生不好的影响。　　如果你对地皮菜有了一定的了解，你就会发现地皮菜其实不只是味道好，而且营养价值也很高，孕妇吃了也是很不错的！但是，孕妈们要适量吃些地皮菜哦。地皮菜的营养价值体现在哪里呢？每100克鲜品中，含水分96.4克，蛋白质l.5克，粗纤维1.8克，灰分1克，胡萝卜素220微克，硫胺素

  • 鸡肉吃法有讲究 母鸡要炖公鸡要炒

    鸡，一种传统的烹饪食材，它的分类有很多种，母鸡、公鸡、土鸡等等。当然不同的鸡，在烹饪手法是不同，这样做出来的美食才是美味！下面小编整理一些吃鸡的食谱，不妨试试。一，母鸡要炖。不是说其他品种的鸡就不能炖煮，相对其他品种的鸡，母鸡是比较适合炖煮的，加上其他食材炖煮的鸡汤是鲜美，营养高，很适合进补。　　做法：选择的炖锅要是砂锅，这种器具比较容易保持母鸡的鲜味；然后处理下母鸡，具体就是剪掉鸡指甲，然后轻抹盐去除杂味；用沸水去掉鸡的腥味以及一些杂质；方母鸡整只放入炖锅里面，加入足量的清水，避免中间添加；放

  • 豆豉鱼拌苦菊 好吃的做法有三

    豆豉鱼拌苦菊怎么做呢？其实这样好处的做法还真不少，小编整理三款常见的做法，大家不妨跟着一起来了解下吧，相信对大家做好苦菊美食是有帮助的。做法1：苦菊洗净，切成方便拌和入口的小段，三厘米左右；打开罐头，鲮鱼撕成小段；苦菊和鱼肉搅拌均匀，就OK啦。做法2：将苦菊放入清水中充分浸泡，洗净。切成一寸左右长，放到盆中备用。豆豉鲮鱼罐头开盖，取出鲮鱼。用筷子将罐头盒里面的豆豉和汤汁倒进盛有苦苣的盆中，拌匀。将取出的鲮鱼用筷子倒碎后，放入拌好的苦苣盆内，轻轻一拌即可。做法3：苦菊洗干净去根，苦菊切断，并加入红

  • 好吃的清蒸菜 推荐六种家常做法

    清蒸是一种常见烹饪美食的做法，很多食材经过清蒸的做法，都能很好保留原味，而且味道诱人的！今日小编推荐六种好吃的清蒸菜，喜欢清蒸的朋友们，不妨自己动手试试这样做。　　食材：丝瓜一根，大蒜少许，花生油适量。　　1、丝瓜去皮，清洗干净，切成中心有孔的段状。　　2、将其立起来，放在盘子上；然后放入蒸锅里面，煮上5分钟左右即可。　　3、热油锅，放入适量的花生油，翻炒下大蒜，炒出香味加入适量的生抽提味。　　4、然后把炒好的大蒜倒在蒸好的丝瓜上即可享用。　　食材：豆腐适量，排骨适量，少许黄豆酱以及蚝油等。　　

  • 红枣银耳汤的家常配料 百合润肺桂圆滋补

    红枣银耳汤的家常配料有哪些选择呢？加入一些百合或者桂圆是否更加有养生作用？今日小编推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法，大家不妨跟着一起来了解和学做下吧！　　材料：百合、银耳、红枣的比例，银耳多一些，百合有点苦少一些，红枣同百合数量相等。　　1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；红枣洗净（可去核）。　　2、起锅注入清水，放食材小火煮1小时左右，如用压力锅10分钟左右，直至汤汁粘稠。　　3、可放冰糖或白糖同煮，也可食用时放入蜂蜜。材料：银耳2朵，红枣30克，桂圆50克，冰糖40

  • 重庆辣子鸡的做法 好吃就试试这三种

    鸡肉和辣椒如何制作成美食的呢？如果想要做些好吃的鸡肉美食，那小编推荐三种重庆辣子鸡的做法，感兴趣的话，就跟着一起来了解和学习下吧，相信这对大家做好辣子鸡是有帮助。　　材料：鸡，花椒，辣椒，白砂糖，大葱，姜，白皮大蒜，味精，盐，料酒，生抽，植物油等。做法1：把整只鸡切成小丁；在鸡丁上洒生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中，码味30分钟左右；烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅；再倒入码好味的鸡肉翻炒；然后放干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味；最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。做法2：将鸡斩成小块，约1

  • 川菜辣子鸡块 三种做法别错过了

    好吃的美食总是要经过多种做法来验证的，那么好吃的川菜辣子鸡块怎么做好呢？下面跟着小编一起来学下三种做法，希望对大家吃上好吃的辣子鸡块有帮助。　　一，材料：鸡块450克，熟白芝麻少许，干红辣椒10个，花椒50粒，青椒1个，葱10克，姜10克，蒜10克，盐5克，白糖5克，料酒5克，醋5克，生抽10克。　　1、半只鸡洗净后，切成块，泡水30分钟去掉血水，葱切段，姜蒜切片，青椒手撕成小块。　　2、锅中放油，油烧到170度左右，把鸡块放入炸至金黄色。　　3、锅中倒入干红辣椒，花椒，葱姜蒜，爆香，再倒入鸡块

  • 孕妇可以吃地皮菜吗 科学食用营养高

    孕妇要不要吃些地皮菜呢？其实地皮菜是一种营养价值很高的野菜，但是对于孕妇而言，人们还是有些担心的！下面跟着小编一起看看，希望对孕妇朋友们吃地皮菜是有指导作用的！孕妇能吃地皮菜吗？其实是可以吃的地皮菜，只是很多人对地皮菜都不怎么了解，害怕会产生不好的影响。如果你对地皮菜有了一定的了解，你就会发现地皮菜其实不只是味道好，而且营养价值也很高，孕妇吃了也是很不错的！但是，孕妈们要适量吃些地皮菜哦。　　除了营养高，地皮菜还有些好的食疗作用。是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛

  • 川味美食精选 推荐三种重庆辣子鸡的做法

    重庆辣子鸡的做法有哪些呢？对川味美食感兴趣的朋友们，大家不妨跟着小编一起来了解下几种重庆辣子鸡的做法，希望大家都能够吃到这种美味，真的值得一看。做法一：鸡先净剁小块，蒜、切片，葱切段，干辣椒剪成段备用；鸡切成小块放盐和料酒拌匀（注意盐要放足腌透）后放入8成热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起备用；另起炒锅，放适量油烧至7成热，倒入姜蒜炒出香味后，倒入干辣椒和花椒，翻炒至辣椒味呛鼻，油变黄；倒入炸好的鸡块，炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段、鸡精、白糖、熟芝麻，炒匀后起锅即可。做法二：鸡腿肉切小

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