保健常识 - 第7页 - 知心的果实(www.nyjx.com.cn)

下午茶甜点榴莲酥

下午闲暇无事，给家人做道美味甜点榴莲酥，外皮酥酥的，榴莲肉吃起来很香，带有浓郁的芝香味，不在等了，赶紧做来吃吧。【榴莲酥】主料：半成品榴莲酥皮6个、榴莲肉200g、辅料：全蛋液适量、黑芝麻适量、步骤：1.准备材料2.200克榴莲肉分成6等份，取一份放在榴莲酥皮中间3.对折，捏紧两边接口处4.用叉子把接口上面平着压一圈，这样既好看又结实下午茶甜点榴莲酥5.放入铺了油纸的烤盘上，烤箱180度预热6.榴

茄子的做法茄子的6大功效让你吃出健康

茄子是我们日常烹饪中经常用到的食材，它既可以当辅料增添食物口感，又能够作为主角做出一道大餐。茄子的表皮是紫色的，营养价值很高，我们要多吃一些这样的食物。那么你知道茄子到底有什么功效吗？今天小编就向大家介绍茄子的6大功效，赶紧来看看吧！1、防衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2、治疗痔疮下血、便血、衄血等中医学认为，茄

枇杷果怎么吃枇杷的4大功效

枇杷果是一种水果，枇杷果的营养价值比较高，它还可以治疗一些疾病，但是有很多的人不了解它，不知道它的怎么吃？也不知道它的枇杷的功效与作用有哪些？更不知道枇杷叶的炮制方法有哪些？今天就和小编一起去看一看吧～枇杷果怎么吃枇杷果是一种营养价值比较丰富，药用价值也比较的高的水果，它含有丰富的维生素，它可以用于治疗咳嗽，还可以促进消化，很受大家的欢迎。枇杷果就是枇杷树结出来的果实，枇杷果的味道是很甘甜可口的，

樱桃的好处和坏处有哪些樱桃酱的做法

樱桃是很多人喜欢吃的水果之一，樱桃含有的营养比较丰富，樱桃含有大量的铁元素，各种维生素含量也非常高，那么樱桃的好处和坏处有哪些？车厘子和樱桃有什么区别？今天小编分享了相关的内容。樱桃的好处和坏处有哪些樱桃的营养成分比较的高，樱桃里面含有的铁元素很高，可以说位于各种生果之首。常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要，推进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。有关材料显现，铁是合成人体血红蛋

补虚食谱鸭肉卷

鸭肉的做法简单，烤制的鸭肉，胡椒的香气，外焦里嫩，用饼皮包裹着，加上一些蔬菜，吃起来开胃健脾，是秋季滋补的菜肴。【鸭肉卷】主料：鸭胸肉300g、鸡蛋1个、面粉2汤匙、土豆淀粉2汤、匙红辣椒2根、辅料：橄榄油适量、盐1/3茶匙、甜面酱适量、洋葱适量、干罗勒叶少许、小葱叶适量、步骤：1.腌制好的鸭胸，在皮上铺一层黑胡椒粒2.放入煎锅中用少许橄榄油煎制外表紧缩即可3.两面都要煎好4.烤盘上放锡纸，放少许

素食中的补血之王你都造么

贫血对人的影响是非常大的，不仅影响人的脸色，还会损害人体健康。大多数人都知道猪肝是补血的食物，但是其实有一些素食也是具有补血奇效的。那么你知道补血的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家几种素食中的补血之王，赶紧来看看吧。1、南瓜——“补血之妙品”南瓜是我们经常食用的一种蔬菜，它食用起来含有淡淡的甜味，特别容易引起人的食欲。而且它的营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外。南瓜中还有

秋季美食肉丸蒸面

秋季一到，就可以吃些肉食了，也不担心上火，今天小编改变以往面条的做法，改用肉蒸面条，面条吸收了肉汁，营养又美味，吃着很香，很是下饭。【肉丸蒸面】主料：猪绞肉300g、鲜切面200g、辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、红辣椒少许、葱姜蒜碎适量、香菜少许、五香粉少许、酱油少许、玉米淀粉少许、步骤：1.猪绞肉加入葱姜蒜碎和一个鸡蛋2.加入酱油、盐、五香粉、少许淀粉3.用筷子顺一个方向搅拌上劲4.用糊口把搅

冬天喝什么茶好推荐6种健康养生的茶

茶是我国流传近千年的传统，每个人都喜欢喝茶，茶也是我国的待客之道。而我国茶的种类也特别的多，各种茶都有不同的喝法，那么你知道不同的茶叶它都有哪些神奇的养生功效吗？今天小编就向大家推荐6种健康养生的茶，快来看看吧。绿茶降火防癌我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人，是名茶最多、研究最广泛的

白领美容饮品柠檬玫瑰饮

忙着工作，也需要注意美丽的容颜，不用担心漂亮的脸，今天小编推荐一款美容饮品柠檬玫瑰饮，酸甜美味，常吃有美容的功效，接下来就来学习它的具体怎么做吧。【柠檬玫瑰饮】主料：柠檬1个、辅料：玫瑰花适量、开水适量、腌渍玫瑰花适量、洋槐蜜适量、步骤：1.柠檬洗净，表皮最好用盐擦一下，去除蜡2.洗净的柠檬切薄片3.干净的瓶子中放入柠檬和蜂蜜4.慢慢的加入切好的柠檬，蜂蜜不要一次放放太多白领美容饮品柠檬玫瑰饮5.

秋季美味甜点葱香沙拉包

天气凉子，有时间做出美味的甜点来吃，今天小编推荐一款葱香沙拉包，酸甜美味，咸中带甜，烤出来的沙拉包，葱香飘满全屋，那叫香啊，吃到嘴里很是满足你的味蕾哦。【葱香沙拉包】主料：高粉250g、低粉60g、牛奶180g、糖40g、黄油35g、鸡蛋1个、盐3g、酵母4g、辅料：肠仔粒约4条、葱花约3根、沙拉酱适量、番茄酱适量、芝士条适量、步骤：1.除了黄油，其它主料全部加入开始揉面。2.揉至扩展加入黄油继续

中秋节小吃鲜肉月饼

中秋节快到了，放假期间，在家给家人提前做了鲜肉月饼，外酥里嫩，香味扑鼻，芝麻香十足，这样的鲜肉月饼，家人超爱吃，接下来就跟小编来学习它的做法吧。【鲜肉月饼】主料：普通面粉1120g、植物油130克、普通面粉2100g、植物油250g、温水1适量、辅料：猪肉馅3150g、胡椒粉3适量、酱油3适量、葱姜末3适量、芝麻油3适量、白糖15克、食盐15克、步骤：1.油皮材料：面粉120克、植物油30克、温水

小茴香是什么小茴香的六个妙用

对于大家来说，小茴香并不陌生，平时在餐桌上，我们也会见到小茴香，那么小茴香是什么呢？小茴香怎么做好吃呢？小茴香还有那些妙用呢？这些都是大家比较关心的话题，今天小编分享了相关的内容。小茴香是什么小茴香是一种很重要的调料，它可以很好的祛除腥、膳、臭等不好的味道，所以在炖鱼的时候，不要忘记添加一些小茴香。炒浓味的素菜时也可以放少量，另外腌菜、腌蛋时放一些同样能起到很好的调味作用。不过，也不能是菜就用，比

家人早餐双色吐司

吐司面包无数次了，经验多了，看到朋友做了一次双色吐司，小编在家也做了一款，漂亮的吐司，切成成品后，漂亮不说，家人食欲大开，吃着开心又营养哦。【双色吐司】主料：高粉280克、牛奶190克、蛋液40克、黄油15克、辅料：砂糖38克、盐4克、巧克力25克、干酵母4克、高粉70克、步骤：1.中种材料：高粉280克，牛奶190克，酵母4克放入面包桶里揉成团就即可2.放入冰箱冷藏17小时3.把除黄油以外的材料

橘子的功效与作用橘子超实用5大功效

橘子是我们日常生活中经常会吃到的食物，它的味道酸甜可口，也是很多人喜欢的水果之一。那么你知道橘子的功效与作用有哪些吗？你知道橘子皮的功效吗？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下面，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔，这种水分有缓解晕车的作用。2、治疗感冒咳嗽橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口

四川小吃糠油果子

跟四川朋友学了一道小吃，在家尝试做下----糖油果子，皮酥里糯，嘴到嘴里很有嚼劲，浓郁的焦糖味，香甜美味，炸完之后，家人一扫而光，真是太香了。【糠油果子】主料：糯米粉100g、大米粉20g、温水85g、辅料：油适量、白糖30g、红糖30g、熟白芝麻5g、步骤：1.备好食材：糯米粉、大米粉、白糖、红糖、温水、熟白芝麻2.容器中倒入糯米粉、大米粉和白糖混合均匀3.倒入温水和成面团4.案板上放块纱布（防

维生素天然维生素E的14种作用及功能

随着人们生活水平的提高，人们的日常饮食也越来越有讲究，但却经常忽略了人体必需的一些微量维生素，维生素的缺乏会使人们的身体健康受损，出现各种疾病。今天小编就告诉大家天然维生素E的14种作用及功能，告诉你如何补充维生素，赶紧快来看看吧。1.治疗消化性溃疡有人用维生素E的同时使用硫糖铝、阿托品来治疗消化性溃疡。在吃过药后能够使症状消失不见，溃疡也能够愈合，治愈率为78.4%，它的总有效率为91.5%；对

五香味下酒菜鸡尾酒烧翅根

鸡翅根第一次尝试做，把鸡翅过火，然后大火烧制，做出来的肉质嫩滑，口感很棒，是家人最好的下酒菜，吃在嘴里有淡淡的果香味，真是人间美味。【鸡尾酒烧翅根】主料：鸡翅根500g、鸡尾酒200g、辅料：油适量、盐1g、姜3片、葱1根、八角1个、香叶2片、蚝油10g、鲜酱油10g、老抽5g、冰糖8g、柠檬汁2g、步骤：1.备好食材：鸡翅根（10根）、鸡尾酒（香橙味）2.葱结、姜片、香叶、八角、冰糖3.先将翅根

柚子很苦是怎么回事揭秘吃柚子的10大好处

大家对柚子比较的熟悉，柚子营养价值比较高，吃柚子还可以治疗一些疾病，有很多的人都喜欢吃柚子，那你知道吃柚子的好处吗？知道吃柚子苦是怎么回事吗？如果您想知道，就请阅读下面的内容吧。柚子很苦是怎么回事对于柚子来讲，一般情况下是酸甜的，不过也有的柚子是苦的。很多的人对苦味的柚子不了解，总以为柚子坏了。据专家讲，柚子的品种是比较多的，比如说有沙田柚等，不同种类的柚子当然味道也就会不同。一般来说，柚子是呈甜

小薏米怎么吃薏米养生保健食谱精选

薏米的营养价值比较的高，在生活中，有很多的人还不会运用薏米，只把它当做一般的大米食用，其实薏米的做法可多了，可以做出很多的美食，那么，薏米怎么吃好呢？今天就和小编一起去看一看。小薏米怎么吃薏米的吃法很广看着一颗颗雪白的薏米，很多人却不知道怎么吃，其实，薏米的吃法很广，不同地区的人们有不同的吃法，最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤，还有一些人用来做醪糟、美容酒，此外，一些懂得养生保健的人，还知道与莲子、

美味香烤琵琶腿

放假出游玩，跟朋友在农家院，最后一次烤肉吃----香烤琵琶腿，味道鲜香美味，肉质很嫩，吃到嘴里满嘴是油，那叫一个香啊，下面就来学习它的做法吧。【香烤琵琶腿】主料：鸡腿6个、辅料：葱1根、姜5片、蒜5瓣、生抽15g、老抽10g、料酒15g、蚝油10g、五香粉1小勺、白芝麻少许、步骤：1.鸡腿洗干净，淋干水分，在每个鸡腿上划几刀，放一个盆里面。2.放入切碎的葱姜蒜和所有调味料。3.戴上一次性手套，用手

罗汉果泡水喝的功效罗汉果的五种吃法

罗汉果想必大家很熟悉，它被人们称作“神仙果”。罗汉果含有多种营养成分，比如维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，它可以治疗一些疾病，因此有很多的人喜欢用罗汉果泡茶，那么，罗汉果泡水喝的功效有哪些？罗汉果泡水喝的功效罗汉果的味道也比较的好，甜甜的，十分适合用来泡茶哦，那么，它的功效有哪些呢？中医解释说，罗汉果性凉，味甘，入肺、大肠经。有清热解毒，生津止渴，润肠通便的作用。罗汉果最大的一个好处就是可

秋季营养凉菜凉拌胡萝卜丝

干燥的秋季，需要多吃些含有维生素的食物，这样补充营养，防止感冒，今天做道-----凉拌胡萝卜丝，鲜辣爽口，胡萝卜嫩口，这样的凉菜有特别的味道，值得一试。【凉拌胡萝卜丝】主料：胡萝卜2个、辅料：小苦瓜一个、红辣椒面适量、花椒粒适量、蚝油适量、醋适量、盐适量、糖适量、步骤：1.胡萝卜切丝2.苦瓜切好焯水3.辣椒面入油锅炸香秋季营养凉菜凉拌胡萝卜丝4.趁热浇到胡萝卜丝上5.放入苦瓜，加盐，蚝油6.吃之前

健康养生六种廉价食物是延寿明星

所有人都希望自己可以延年益寿，这除了要拥有良好的生活习惯，还要通过饮食来调理。那么你知道吃哪些食物可以长寿吗？你知道健康养生吃什么好吗？今天小编告诉大家这六种廉价食物是延寿明星，赶紧来看看吧。大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、

凉拌小菜果仁菠菜

果仁菠菜是餐桌上经典的一道凉菜，花生酥脆，菠菜鲜嫩，吃起来美味可口，味道不错，大家平时在家不防做来吃。【果仁菠菜】主料：菠菜半斤、辅料：花生适量、蚝油适量、醋适量、糖适量、盐适量、步骤：1.花生洗净晾干2.菠菜洗净切段3.焯水过凉水后，攥干水凉拌小菜果仁菠菜4.花生热锅冷油，炸至酥脆，留底油放入干辣椒段5.趁热浇到菠菜上，加入盐，醋，糖，蚝油拌匀6.最后加入花生，中间和外圈都可加些，更美观。凉拌小

吃醋有什么好处冬季吃醋有7大保健功效

醋是一种家家户户离不开的酸味调味品，它在给我们带来美味的同时还有预防疾病的作用。醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的保健功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效。那么，食醋的不同保健功效有哪些？我们来认识一下食醋的不同保健功效吧。1、杀菌防腐杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏

好吃甜点香菜虾仁肉馅蘑菇包

面包大家都吃过吧，今天小编决定用肉馅做面包，香菜虾仁肉馅蘑菇包，奶香味十足，松软美味，吃到嘴里相当于小肉包，新鲜的吃法，营养又美味。【香菜虾仁肉馅蘑菇包】主料：高粉250g、鸡蛋1只、牛奶35g、淡奶油90g、酵母3g、冰糖粉60g、盐2g、辅料：虾仁300g、猪肉馅200g、香菜一小把、洋葱粒半个、盐适量、植物油适量、花椒粉适量、鲍鱼汁适量、步骤：1.将主材料的前五种放入面包机内，用一个和面程序

咖啡的好处与坏处教你如何正确喝咖啡

当你精神不佳的时候，当你熬夜需要加班犯困的时候，如果来一杯咖啡瞬间就可以帮助你提神醒脑，让你精神十足。可是你知道吗？喝咖啡有好处也有坏处，喝咖啡也要适度，今天小编就来告诉你咖啡的好处与坏处，教你如何正确喝咖啡，赶紧来瞧瞧吧。喝咖啡的好处1.咖啡含有一定的营养成分咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处咖啡具有促进代谢机能，活络消化器

秋季早餐香菇鸡肉粥

早起来做家人做道营养早餐，香菇鸡肉菇，鲜香美味，爽滑入口，是秋季很滋补的一道美食，接下来就跟小编来学习美食的做法吧。【香菇鸡肉粥】主料：大米一杯、辅料：鸡胸肉100克、香菇适量、胡萝卜半个、香芹适量、玉米淀粉一汤匙、香油少许、盐2克、步骤：1.准备材料，胡萝卜、香菇、芹菜洗净。鸡胸肉解冻。2.鸡胸肉切小丁。3.鸡肉丁放入碗内，加入一勺玉米淀粉、少许盐抓匀。香菇切片，胡萝卜、芹菜切丁。大米洗净。4.

洋葱的营养价值你所不知道的洋葱10大保健功效

你喜欢吃洋葱吗？洋葱它是千家万户青货当中比较常见的一种蔬菜，它耐运输、耐贮藏，而且有特殊的香辣味，所以当食欲不佳的时候食用可以很好增进我们的食欲。洋葱的营养价值也特别的高，具有很好的保健功效，那你知道洋葱到底有什么样的功效与作用吗？今天小编就来告诉你所不知道的洋葱10大保健功效，赶紧来看看吧。1、预防癌症在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够很好的预防癌症，这个食物就是洋葱。洋葱的防癌功效源自于它

秋季儿童营养餐茄汁虾仁

超市买了新鲜的虾，准备做道开胃菜----茄汁虾仁，简单的做法，营养又美味，酸甜下饭，是儿童的最爱，接下来就学习虾仁的做法吧。【茄汁虾仁】主料：虾250g、番茄酱4大勺、辅料：油适量、味椒盐适量、白砂糖适量、步骤：1.将活虾洗干净。2.去头、去虾壳，开背即出虾线。3.加入适量油。4.加入适量味椒盐，拌匀，腌10分钟左右。秋季儿童营养餐茄汁虾仁5.锅里加热，待油热6成热时加入虾仁，翻炒。6.待虾仁炒至