自制蓝莓汁

蓝莓的意思实在便是蓝色的浆果，蓝莓做为一种小浆果，个头并不大，蓝莓顾名思义整个果实都是蓝色的，蓝莓吃起来是又甜又酸，无比爽口，并且蓝莓自身还带有香气，咱们常歌颂蓝莓为浆果之王。蓝莓尽管个头小，然而营养价值很高的。蓝莓非但拥有了平凡生果全部的维生素，并且蓝莓内里的花青素含量也很高。

蓝莓应该怎么吃才公道，咱们可以以及别的生果同样洗洁净就吃，然而更好的要领是将蓝莓制作成蓝莓汁，蓝莓汁非但不会养分流失，并且还越发容易入口，滋味也更使人担当，以是咱们没关系本身制作蓝莓汁。

蓝莓果实与其他蔬果同样，含有通例的糖、酸以及Vc，别的，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及富厚的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤为是花青素，含量很高。

蓝莓素有“浆果之王”的佳誉，它风韵奇特、养分富厚、果肉精致，听说此中的VC含量是苹果的几十倍，在奇怪的蓝莓汁中放入少许柠檬汁，酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的怀胎吐逆反映。

1、取一只洁净的奶锅，放入少量净水，参加冰糖置旺火上烧开，将冰糖熔化，离火晾凉备用;

2、另取一只净锅，放入洗净的蓝莓，倒入少量净水，水量以刚没过蓝莓为宜，置小火上加热，见蓝莓变软后离火晾凉，备用;

3、柠檬半个用浅易的榨汁机榨出柠檬汁，备用;

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁匀称地混在一块儿，要是夏季酷热，准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

上文咱们先容了作为浆果之王的蓝莓，蓝莓非但口胃不错，并且另有本身奇特的香气，蓝莓尽管个头不大，然而却养分无比富厚，咱们可以将蓝莓直接食用，也可以将蓝莓制作成蓝莓汁，上文先容了蓝莓汁分为四部的制作方法，信赖各人一看就明了。