自制花生牛奶

对付花生牛奶，信赖咱们许多人都是并不生疏的，咱们许多朋侪都是喝着这一种饮料长大的，香醇的牛奶，软软的花生是许多朋侪对于花生牛奶的印象，咱们尽管能从表面的市肆买到这一种鲜味的饮料，可对付那些加了防腐剂的饮料，咱们又喝的不放心，下面，咱们来看一下自制花生牛奶的做法。

花生牛奶口感顺滑，养分也是非常富厚，它是咱们许多朋侪的一样平常必备饮料，至于自制花生牛奶，质料价格低廉，做法也是很简朴，咱们列位喜好花生牛奶的朋侪都可以学一学，让本身喝的更为放心。

1、泡些花生，量不限，依个人爱好，我是放了两把，泡完有一小碗吧。最佳用温水泡，泡的快呀，大概泡一个小时就好了。

2、用豆浆机把泡好的花生榨出汁。(固然要加适量的水进去)

3、把花生汁放在锅里熬，开了改用小火熬，这时把一些浮沫用勺子捞出，直到洁净。

4、放进一些白糖连续熬，并用勺子搅拌，直到全消溶。

5、放一包纯奶到锅里(量本身推敲)，边熬边搅拌，停火。

8、鲜味的花生牛奶就做好啦。

营养：

1、花生营养价值很高,含有富厚的脂肪以及蛋白质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。此外,花生的矿物质含量也很富厚,尤其是含有人体必须的氨基酸,拥有增进脑细胞发育,加强记忆力的功效。

2、牛奶营养价值同样很高,它所含的矿物质种类无比富厚,除了咱们熟知的钙之外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量也很高。牛奶的钙磷比例无比好,有利于钙质的吸取。

再看了上面关于自制花生牛奶的细致先容之后，各人对付自制花生牛奶应该都有了肯定的相识，在咱们生存之中，咱们喜好这种既养分又鲜味的饮料的朋侪，咱们在家中时，没关系可以亲自动手制作上一回，如许，咱们不但可以享受到鲜味，还喝的放心。