滋阴固气汤的做法有哪些呢

许多人平常都喜好喝汤，在日常生活中，汤的种类是无比多的，差别的汤所起的作用也是差别的，在平常可以熬汤的食材是许多的，有些汤是滋阴的，有些汤是进步身材免疫力的，实在无论是哪一种汤，像滋阴汤的种类也是无比多的，只是许多人不会制作，不晓得那些汤是滋阴固气汤。

滋阴固气汤的做法

1、团鱼滋肾汤

质料：团鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将团鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

效用：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、丹参红花炖乌鸡

质料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，参加2800毫升净水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;参加盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

效用：乌鸡是女人摄生滋阴补肾的首选鲜味食品。乌骨鸡做菜大概是煲汤，都对于女性康健无比有益处，非但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

3、淮杞石斛螺头汤

质料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法：淮山、杞子、石斛以及无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入全部质料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

效用：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目标效用，再共同养阴益肝的杞子以及石斛一块儿煲汤，味道鲜美，补而不燥，对于事情过劳、用神过分的人士尤其有资助。

4、海参炖瘦猪肉汤

质料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把整个用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火离隔水炖2～3小时，调味后便可。

效用：补肾益精，润泽肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，拥有阴阳双补、大补元气的效用。猪瘦肉拥有甘平而润的特征，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食品煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的效用。