滋阴补阳的食物有哪些

滋阴补阳这个词语，信赖各人应该并不生疏。实在严格来说，应该是要把滋阴补阳这四个字离开来读的，应该是滋阴以及补阳。，由于滋阴以及补阳是分别对付女子以及夫君来讲的。滋阴补阳对付男女的身材来讲照旧对比首要的，并且有关滋阴补阳的要领也有许多，饮食便是此中的一种。那末，滋阴补阳的食品有哪些呢?

许多时间，咱们人领会必要滋阴补阳的，这对付许多人来讲是必需的，由于有时候，滋阴补阳是咱们人体的需求所致的。关于滋阴补阳，实在一样平常人相识的照旧对比少的，以是下面就来子细地阐明一下，而且先容一下有关滋阴补阳的食品。

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。实用于阴虚潮热，冷汗，或者热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋阴又指补阴、养阴、益阴。是医治阴虚证的要领。症见形体瘦弱、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热冷汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。

壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、推拿、活动等手腕进步夫君阳性气味，到达进步肾阳、强阳健体、提拔性本领、加强性欲的目标，男性壮阳是男性寻求更高生存质量的一种体现。壮阳差别早泄、阳痿等，并不是男性的性功能停滞，现在这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需增强活动，公道膳食，以及康健的生存方法更为重要。中医以为精子稀疏属虚劳领域，多因天赋天禀不敷，或者房劳过分毁伤肾精，或者大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，终极致使肾精不敷而本钱症，因而说肾之虚损是致使精子稀疏的直接缘故原由。

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加净水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，逐日1剂。

韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药往往用于补肾阳虚，精关不固等，是夫君女子房事后常见疾病的最常用的食疗菜。

2、锁阳粥

锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮便可，逐日一剂。

对峙食用可补益肝肾，强健腰膝。

3、山药栗子粥

山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤为实用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，不然容易食滞，造成消化不良。

4、苁蓉羊肉粥

肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，逐日1剂。

羊肉性甘、温、无毒。益肾气，助元阳，益精血，可温阳益精。

5、生姜大枣粥

鲜生姜或者干姜6—9克，粳米或者糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或者妊妇慎食。

综上所述，咱们便就晓得了有关滋阴补阳的一些食品。实在可以或许滋阴补阳的食品在咱们的生存内里是有许多的，只不过平常咱们不相识罢了。以是，就像上面先容的那样，许多粥都是有着滋阴补阳的结果的，譬如韭菜粥、锁阳粥、山药栗子粥等等，以是咱们平常便可以多吃点这些粥来到达滋阴补阳的结果。