孜然洋葱鱿鱼的做法是什么呢
在生活中许多人都无比喜好吃鱿鱼，以是小编本日就来先容一道孜然洋葱鱿鱼的做法，由于这一道菜是无比家常的，并且做起来也不是很利便的，对付一些不会下厨的人来讲也是无比有资助的，以是要是你对于厨艺有兴致的话就可以学一学，如许也可以或许让你会做一道菜，之后也可以时常做给亲朋好友吃。
1、将鱿鱼清算洁净后切丝备用，半个洋葱切丝备用，青辣椒1个，切圈备用，葱切段备用;
2、.煮锅内烧适量热水，把切好的鱿鱼丝倒入，大概3--5秒，盛出备用;
3、炒锅内加入适量植物油，烧热后参加葱段爆锅，倒入鱿鱼丝、洋葱丝、青椒圈翻炒匀称，参加甜面酱，翻炒匀称;
4、翻炒匀称后参加孜然粉以及辣椒粉煸炒一下，参加鸡精便可出锅食用。
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加之肉中所含的高量牛磺酸，都可有用淘汰血管壁内所累积的胆固醇，对付防备血管硬化、胆结石的形成都颇具效率。
同时能增补脑力、防备老年痴呆症等。因而对于容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来讲，鱿鱼更是有益健康的食品。
洋葱含有前列腺素A，能低落外周血管阻力，低落血粘度，可用于低落血压、提神醒脑、缓解压力、防备伤风。别的，洋葱还能肃清体内氧自由基，加强新陈代谢本领，抗衰老，防备骨质松散，是适宜中老年人的保健食品。
看了上面的做法之后你是否一听很想去厨房碰运气呢?平常只要你有空就可以时常本身学做菜，由于在做菜的历程中可以开释出你内心的压力，并且还可以或许让你的厨艺有上进，一石二鸟的事变你可以碰运气，如许对付你来讲也是无比有益处的，并且之后你还可以时常做给身旁的人吃。