紫红薯的营养价值和功效有哪些
我有个朋友他平时就特别喜欢吃紫红薯，昨天这时候我也买了一个吃，但是到了晚上之后出现嗓子疼痛，请问一下吃红薯的营养价值和功效有哪些呢？
在紫红薯中含有大量的硒元素和花青素，而且其中还含有一些维生素c和维生素b，多食用一些吃红薯的话对身体是有好处的，你出现嗓子疼痛，可能是由于你吃了一些特别辣的食物，从而引起上火，如果嗓子特别疼的话可以多喝一些温水，也可以吃一些治疗嗓子的药物来进行调理，建议你在这段时间不能多吃一些特别刺激的食物，想一些辣的食物是不能吃的，对嗓子恢复没有好处。
紫薯和红薯哪个的营养价值更高点？
相比较而言红薯是属于低脂肪，低热能的食物。很多人都会担心红薯里面的糖分很多怕长胖。对于红薯来说恰恰相反，不仅不会长胖还会起到减肥的作用。有利于增强体内的肠道的蠕动，进而会达到清除体内垃圾的作用。它也被成为抗癌达大王，具有丰富的纤维，容易被体内吸收。紫薯不仅仅具有红薯的营养成分，它自己还有其他的营养价值，比如元素和花青素，可以有效的预防疾病和抵抗力增强。并且它里面含有花青素，花青素对人体非常的具有安全和清除剂对人体的健康非常的有效。