紫菜糯米卷的做法

紫菜糯米卷的做法，是许多妈妈们都想要学会的。由于如今的许多学校内里时常有卖紫菜糯米卷的，并且许多的门生对付紫菜糯米卷的反映是很好的，不但鲜味，并且还能填饱肚子，而且还可以压饿，上课的时间就不会以为肚子饿了，从而越发用心的听讲，而不会由于肚子饿的缘故原由影响结果。

这也便是许多妈妈想要学习紫菜糯米卷的做法的重要缘故原由，由于妈妈们永久把本身的孩子放在第一位的，有时候为了本身的孩子的长处，宁愿捐躯统统的，这便是母爱的巨大之处。那末，下面就来细致先容下紫菜糯米卷的做法。

食材

主料紫菜糯米发酵面团辅料玉米粒胡萝卜盐鸡精食用油胡椒粉

步骤

1.将糯米淘洗洁净，浸泡2小时，沥干水份后上笼蒸熟，胡萝卜洗净切粒。

2.糯米饭趁热加盐，鸡精，玉米粒，食用油，胡椒粉，胡萝卜粒拌匀，制成糯米馅。

3.取紫菜放平，铺上糯米馅，卷成圆柱状。

4.发酵面团擀长片，放上紫菜糯米卷，卷起，上笼蒸熟，掏出切段便可。

营养分析

1养分富厚，含碘量很高，可用于医治因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功效，对于别的郁结积块也有用处

2富含胆碱以及钙、铁、能加强影象、医治主妇血虚、增进骨骼、牙齿的生长以及保健;含有一定量的甘露醇，可作为医治水肿的帮助食物

3紫菜所含的多糖拥有明显增强细胞免疫以及体液免疫功效，可增进淋巴细胞转化，进步机体的免疫力;可显着低落进血清胆固醇的总含量

4紫菜的有效成分对于艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

相宜人群

一样平常人均宜食用

1尤为适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病早期、心血管病以及各种肿块、增生的患者更宜食用

2不宜多食，消化功效欠好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各种肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用。

不宜人群

紫菜性寒，故平常脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人，食用时最佳加些肉类来减低寒性。每次不克不及食用太多，以避免引起腹胀、腹痛。

若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，阐明在干燥、包装前已经被有毒物资污染，这种紫菜对于人体有害，不克不及食用。

实在，通过上面关于紫菜糯米卷的做法的细致先容，信赖许多妈妈们应该有有了肯定水平的相识，只要严酷根据上面传授的紫菜糯米卷的做法来制做，多花点工夫进去，就确定可以或许做出既鲜味又奇怪的紫菜糯米卷，信赖本身的孩子看了之后也会食欲更加的，从而越发高兴地学习了。