竹笋煮汤做法

竹笋是生存中很常见的食材，营养价值是无比高的，喜好吃竹笋的人是无比多的，竹笋拥有活血化瘀的效用，对于身体健康的益处是无比多的，竹笋的服法也是许多的，可以炒着吃，还可以炖着吃，还可以用竹笋煮汤喝，味道都是无比鲜味的，竹笋做汤是对比常见的服法，下面详细先容竹笋煮汤做法。

竹笋煮汤做法

质料

冬笋200克，海菜100克，萝卜苗100克调味料盐1大匙，味精1小匙，日式酱油半大匙，鱼露少量

做法

1、冬笋洗净后切片;海菜，萝卜苗分别洗净。

2、锅中加水，放入冬笋及全部调味料用大火煮开。

3、放入海菜、萝卜苗，至水再开便可起锅。

常吃竹笋的好处是什么呢

1、加强肠胃消化功效

胃病是现代人的通病，而胃欠好就不克不及正常的消化吸收食品，食品不克不及充实的剖析，就会加剧肠道包袱，容易聚集毒素诱发便秘。而竹笋含有大量的膳食纤维以及少许的糖分，既能起到加强肠胃的消化功效，也能减轻肠道包袱，防备便秘、

2、增强体质

一个人身材好不好，就看他会不会吃工具，会吃的人可以吃少许的食品知足身材一天的养分需求。而不会吃的人，只会知足口腹之欲，加剧肠胃包袱，孕育发生毒素危害身体健康。以是要想身体素质好，就要常吃竹笋，它含有的蛋白质是高蛋白利便人体吸取。少许的脂肪能为身材提供能量，还会不会造成肥胖。大量的胡萝卜素以及维生素B、C等，是人体维持生命运动的首要营养物质，是摄生食品中的佳品。

3、润喉止咳

竹笋的性子是寒性，有清热解毒，祛痰止咳的结果，尤其适宜喉咙不惬意，肺部有痰的人常吃。并且时常觉得本身手心热，脚热流汗，心烦气躁，也可以常吃竹笋改进，另有总是上火的人也可以常吃。

4、降血压

高血压是常见疾病，也是老年人身上总是遇到的疾病，被称为隐形杀手。而竹笋内里含有大量的钾元素，对于克制体内的钠元素有肯定的结果，也降血压的好帮手。