中药泡脚养生胜吃老母鸡

2024-02-19 22:40
admin

中医养生不是只是针灸、中药等高深莫测技术性高的方法,很多在家自己就能操作的方法也能让身体变得健康,比如中药泡脚

就是一个不错的方法,脚上汇聚了人体所有的经脉穴位,通过对足底的保健和养护可以具有调养身体的功效。在泡脚的水中加入合适的药材更是具有治疗疾病的效果。

泡脚的益处

1.增进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从摄生理论看,脚离人体的心脏最远,而包袱最重,因而,这个处所最容易致使血液循环欠好,尤为是对于那些时常觉得手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的要领,可增进血液循环。

2.对于许多疾病的医治,有很好的帮助作用

人们常说一句话:“富人吃补药,贫民泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤为是当代社会,空调的大量利用,再加之人们广泛爱吃凉的食品,以是体内多寒湿,通过泡脚,可以加快体内排寒。同时,对于许多疾病的医治,有很好的帮助作用。比方,许多血压高的人,要是恒久泡脚,会使得人体的肢体末了血液循环得到改进,因而,逐步的血压就降了下来。

3.可增进机体新陈代谢

泡脚可以减轻委顿,改进血液循环,增进新陈代谢,去除污垢,使身心舒服、精力爽直。参加中药的泡脚不但拥有增进血液循环的功效,还可通过皮肤在温水作用下的强渗入渗出本领,充实吸取中药身分,疏浚筋骨枢纽关头,改进体内的水份漫衍以及血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

DIY中药泡脚药方

1.改进就寝

配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

2.活血祛瘀

配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

3.祛风除湿

配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

4.解除委顿

配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

5.袪脚气

配方药材:葛根25克,五倍子15克,甘草15克,白帆25克。

6.缓解痛经

配方药材:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

差别范例女性的中药泡脚选择

1.气滞血淤型

其症状体现为经前或者经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应协调气血,化淤止痛。由于“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。参加约两升水,50毫升摆布的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,要是药液不敷量,可加适量温水。脚在药中不绝地运动,让足底担当药渣轻细的物理刺激,每次30分钟以上。

2.阳虚寒盛型

其症状体现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。由于中医有如许一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,譬如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少量,煎水泡脚。

3.气亏血虚型

其症状体现为经期或者经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻细的疼痛感,月经量少、色淡,必要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,譬如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

中药泡脚

对于女性朋友的日常养生保健是很有帮助的,一定要坚持。