这个秋天喝双耳蜜梨汤
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秋天，天气干燥阴冷，人们也容易口干舌燥上火，慢性支气管炎、口腔溃疡等疾病易发的时候，这时候正确的选择一些健康保健的食品
就尤为重要。接下来我给大家推荐的这道双耳蜜梨汤是一个不错的选择。
质料：
梨、黑木耳、银耳、枸杞、冰糖。
做法：
1、梨洗净切块，木耳以及银耳提前泡发撕成小朵。
2、把梨块、木耳以及银耳同时放入沙锅中煮开后转小火慢炖一小时，这时期可以把枸杞用水泡上。
3、关火前5分钟放入枸杞、冰糖便可。
养分效用：
梨果可以生津、润燥、清热、化痰等效用，实用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良，梨果皮能清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴效用。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
黑木耳是“素中之王”，拥有润肺补脑，活血止血之效用;银耳被人们誉为“菌中之冠”，也是一味滋补良药，拥有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，是一种优良的补品。
中医以为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，拥有滋阴润肺，养胃生津的效用，实用于干咳、失眠多梦等。现代医学钻研证明，银耳多糖有显着的抗氧化作用，并拥有加强人体细胞免疫以及体液免疫的作用，还能抗衡肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功效低落，克制肿瘤细胞的生长，银耳的润燥结果也很好。
小编提醒：秋季，一天的温差较大，早晚一定要多加些厚衣服，保护好自己的身体。饮食上也要选择一些健康保健的食品
。