炸茄子的家常做法
信赖各人对付茄子确定是无比熟习的吧，茄子是咱们时常看到以及吃到的一种蔬菜，茄子内里含有富厚的维生素以及多种咱们人体必要的矿物质，时常吃茄子可以起到很好的摄生保健效用，茄子有很多种做法，咱们非但可以接纳茄子来煮汤并且还可以接纳茄子来热炒，别的咱们还可以接纳茄子来炸着吃，下文咱们就给各人先容一下炸茄子的家常做法。
1.茄子洗净去蒂，一分为二，在茄子外貌花一些花刀。
2.茄子外貌涂少量西班牙橄榄油。
3.茄子入氛围炸锅，加热五分钟。
4.葱、姜、甜面酱、番茄酱搅成酱汁，涂在茄子上。
5.放入氛围炸锅，炸8-10分钟。
营养价值：
茄子的服法荤素咸宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最佳不要去皮，由于茄子皮内里含有维生素B，维生素B以及维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢历程中必要维生素B的支撑，带皮吃茄子有助于增进维生素C的吸取。
与苦瓜同食，苦瓜有排除委顿、清心明目、益气壮阳、延缓朽迈作用。而茄子拥有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防备血管破碎、平血压、止咳血等效用。两者搭配食用，是心血管病人的抱负菜。
防紫癜与肉同食，可补血，稳固血压，还可防备紫癜。
在上面的文章内里咱们先容了一种常见的蔬菜，那便是茄子了，咱们晓得茄子非但好吃并且还含有富厚的养分，茄子有很多种做法，上文为咱们细致先容了炸茄子的家常做法，信赖各人如今都已经学会怎样自制炸茄子了吧。