章鱼小丸子热量

章鱼小丸子是许多人最爱，这类食品在制作上简朴，并且吃的时间，对于身材也没有侵害，无非在对于它选择的时间，也是要先对于它举行相识，如许在吃的时间，对于身材才不会有侵害，在对于这点上也是要举行细致的，那章鱼小丸子热量是几多呢，这类食品在热量上也不是很高。

许多人在吃章鱼小丸子的时间，都是怕吃的太多，会变得很胖，以是在对于章鱼小丸子选择以前，必要对于章鱼小丸子热量举行很好的相识，使得在吃的时间，对于身材也是有着很好掩护。

章鱼小丸子热量：

营养成分含量(每一100克)

热量127.11大卡

碳水化合物14.58克

脂肪5.50克

蛋白质5.45克

纤维素0.77克

质料配料

章鱼丸粉、海鲜酱、甜味酱、沙拉酱、芥末酱、辣椒酱、柴鱼片、脱水春虾、脱水章鱼、脱水海苔、时令蔬菜等

章鱼烧做法

第一步：马铃薯捎皮，切薄片放蒸锅里蒸熟。

第二步：鸡蛋打散，面粉以及面包糠各自放较大的盘备用。

第三步：小章鱼洗净，放进滚蛋的热水中川烫半晌捞起。

第四步：把小章鱼切成幼小粒状。

第五步：把蒸熟的马铃薯用叉子压成泥。

第六步：放进章鱼粒，幼盐以及黑胡椒粉。

第七步：把它们拌匀好成薯泥备用。

第八步：戴一次性手套抹一点油，用小汤匙拿一汤匙薯泥放掌心搓圆。

第九步：把薯泥先裹上一层底筋面粉。

第十步：再沾上一层鸡蛋液。

第十一步：放进面包糠中裹满面包糠。

第十二步：6,7成热的油，炸至金黄色便可。

第十三步：鲜味的【可乐版章鱼烧】

第十四步：装饰下，先挤上少量沙拉酱。

第十五步：再倒少量照烧酱，柴鱼片，青海苔。

第十六步：照烧酱做法：将1杯半的水烧开，参加酱油半汤匙，蚝油1大匙，糖1汤匙半，麻油1小匙拌匀后再参加盐少量，黑胡椒粉少量，末了倒入调拌好的1汤匙太白粉1汤匙净水勾芡便是【照烧酱】。

以上便是对于章鱼小丸子热量是几多细致先容，章鱼小丸子热量不高，以是吃的时间不消过于耽心，然而在吃如许食品的时间，必要细致的时间，对于它的制作方法也是要举行相识，以上便是章鱼小丸子制作方法，根据以上要领制作最佳。