榨花生汁的做法
花生在平常有助于吸取以及增进消化，同时还能让咱们的身材真正领会到甚么叫花生的鲜味，实在花生在平常的服法有很多种，起首可以做榨花生汁，花生汁在制作的时间必要细致备好一些红枣，由于花生以及红枣是很完善的联合，两种搭配在一块儿可以让花生之中带有一股浓烈的枣香。
美食简介
菜系及效用:气血双补食谱
口胃:甜味工艺:煮
制作质料
主料:枣(干)45克,花生90克
调料:赤沙糖5克
制作方法
1.将花生米煮一下，冷却后去皮。
2.参加红枣以及水，小火煮30分钟后参加红糖，糖消溶后收汁。
康健提醒
益气补血。
红枣，花生含富厚的铁，钙，磷等元素以及维生素;红糖富含铁质，葡萄糖以及多种营养成分。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津;红沙糖性温味甘，补中，活血化瘀。
食品相克
花生:对付肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，不然易致使腹泻。