怎样油炸花生米比较脆
我是个非常爱吃花生的人，尤其是对一些油炸的花生米可以说是爱不释手，因为觉得它非常的香脆，而且本来花生又有很好的营养价值，所以想知道自己怎么油炸花生米？
油炸花生米主要使用的原料就是花生米，还有食用油，首先要将花生米倒进油锅中，一定要注意掌握火候。当油温升高之后就要注意翻炒花生米，避免因为油温过高，而产生外焦内生的情况。要注意将油以及花生米同时放入锅中均匀翻炒，这样油榨出来的花生米更加香脆，同时在油炸花生米的时候，应该保持一段的距离，避免因为油温过，导致高温的油溅到自己，而且也不要一次性吃太多的油炸花生米容易上火。
吃油炸花生米会使人发胖吗？
这里需要告诉你的是，经常吃油炸花生米肯定是会发胖的，因为本身花生米的脂肪含量都是比较高的，更何况还经过油炸了，这样脂肪含量就更高了。虽然说经常吃花生米对于我们的身体是有很多的好处的，但是如果一个人经常吃油炸花生米的话，必然是会发胖的。所以这里你一定要注意了，就算你再怎么喜欢吃花生米，也要注意适量的问题，要知道发胖了之后，很多疾病都会随之而来的。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生