怎样使头发变黑变多比较有效呢
我的头发最近掉的比较严重的，特别是我的爸爸妈妈的头发更加严重，他们的白头发也是慢慢变多的情况，一般是具有什么好的方法能够将头发变多变黑的吗？
首先是因为身体内黑色素减少导致头发变白的症状，掉头发说明身体内内分泌失调的可能，所以平时需要针对于缓解身体内分泌的治疗方式。要注意多吃点有助于头发生长的食物，如核桃，芝麻，瓜子等多种食物，平时吃饭之后喝点茶有助于缓解内分泌情况。平时要注意加强身体治疗调理，可以多吃点水果和蔬菜，加强身体的胶原蛋白的含量的补充，尽量是去医院进行的美容院缓解。
如何才可以让白发变黑发？
白头发想要变黑不是一个简单的事情，尤其是天生的白头发，所以智能慢慢的来，不要太着急。平时要注意他的作息时间，不要让他熬夜，多给他准备一点补脑的东西，还要多准备黑芝麻、核桃这样的东西给他吃。让他放松心情，不要给他太大的压力。有事见可以让他出去放松放松，家里24小时要准备新鲜的水果，比如鸡蛋果，牛油果等。一天三餐也要多准备粗粮，比如玉米、麦子等。
头发有些枯黄，吃什么才能变黑？
中医有句话叫做发为气稍，头发的光泽，韧性反映出了这个人的气血情况。气血旺盛，头发明亮有光泽，气血亏虚则会暗淡无光。因此需要改善头发从营养方面来入手也是可以的。头发枯黄说明内气衰败亏损，因此需要适当食用一些补气血的食物，如红枣，猪脚，木耳，阿胶，当归，枸杞等等，都是补充身体气血很好的东西。另外在补气血的同时，也要注意营养的均衡，要适当食用富含维生素易消化的食物，如胡萝卜，青菜，苹果，黑枣等等