怎样才能使头发变黑变多
我今年才刚刚30岁，自从我18岁那年开始，就出现了掉头发的现象，到现在几乎秃顶了，请问怎样才能使头发变黑变多？
想要使得头发变黑变多，首先得检查出是什么原因所造成的头发少。在确定病因以后，才能针对性的采取解决的办法。通常，都是由于以下3种情况导致的头发少一，皮脂过多，造成头发不生长，脱发。二，肾虚，导致脱发，头发不黑。三，营养不良所导致的。那么，你就要看看自己是哪种原因所引起的，可以通过运动锻炼的方式，既可以排出头部油脂，也可以补肾，使头发恢复正常生长。另外多吃一些带有黑色素的东西，有利于头发变黑。
少年白发可以吃什么让头发变黑？
年纪轻轻就出现白头发，如果不是因为遗传大多数是因为营养不良，可以吃点黑芝麻，最好是买生的芝麻自己炒熟然后研磨，加点大米之类的熬粥；吃枸杞子也有效果，枸杞子可以泡茶喝；还有一些富含维生素B的食物，例如动物的内脏猪肝牛肝，肉类，蛋类，蔬菜等等。要想让头发变黑，不仅仅是要注意饮食，平时在休息方面也要多加注意，学习很重要，但也不能过分熬夜啊！
头发白了吃什么才能让它变黑？
当然有方法可以让白头发变成黑头发，平时多吃一点黑芝麻或者黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以，还有注意要平时多补充蛋白质等营养物质，有利于头发快去生长，毕竟头发的主要成分是蛋白质，让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，黑豆，一些核桃类的坚果是不错的选择，对于有白发的人来说，只要营养物质跟得上，有的老人也可以生出乌黑的头发，返老还童，让自己更加年轻更富有活力。