怎样才能排除血液毒素呢
想请问一下大家，时常感觉自己精神不好，大便不通畅，还有感觉肠胃不舒服是血液的毒素堆积吗？怎样才能排除血液毒素呢？
清除血液毒素首先需要清理肠胃。需要多吃一些排毒水果和蔬菜，比如说苹果，菠菜，胡萝卜等蔬菜。因为人体最脏的污染源就是在大肠里，大量的有害物质存在粪便中不能即使清理的话就会对肠胃造成损害。这样毒素就会残留，对人的健康就会很大伤害。另外还需要多去户外呼吸新鲜空气，增加身体的锻炼程度。多运动出汗对身体排除血液毒素也是非常有帮助的。
怎样清理血液垃圾呢？
这样的结论一般来说是错误的，清理血液垃圾是医学上的误区，建议还是不要浪费钱花在这个上面。人体的代谢物是肝功能，肾功能，排泄正常，血液里是不可能有垃圾的，与其去清理血液垃圾做一些没用的，还不如饮食调理。养成一个健康的饮食习惯，长期以往正常排毒是更健康安全的，每天多喝水，多吃一些排毒的水果蔬菜，营养均衡搭配是最好的清理垃圾的方法。
血液排毒吃什么呢？
要想使血液达到很好的排毒效果，可以多吃一些苦瓜，黄瓜，胡萝卜，西红柿，紫菜，黑木耳，海带等等，在饮食上最好多吃一些杂粮，粗粮，糙米，这些东西都可以有效的促进血液排毒。另外一定要规律自己的生活习惯，要养成每天排便的好习惯，多喝一些水，尤其是在早晨刚起床的时候，最好大口喝一些温开水，一般来说，刚起床大口喝水能有效地促进肠道蠕动，使身体起到排毒的效果。