怎样才能不便秘的呢
我这个星期都还没有想要排便的欲望，为此我特别苦恼，我觉得自己是便秘了。我觉得大便不及时排出来对身体不好，怎样才能够不便秘啊？
便秘这类情况的出现跟肠道功能失调有一定的关系，因此想要改善便秘就需要从调理肠道功能入手。便秘患者都有大便偏干的情况，这是因为肠道当中水分流失引起的，你可以喝一些蜂蜜水以补充肠道水分。除此之外也可以吃一些用水炖熟的黑木耳，可以起到促进肠道蠕动的效果。日常生活当中还需要加强锻炼，以促进身体的新陈代谢，从而加速排便。日常生活当中多喝开始也很重要。
好几天不大便是怎么回事，如何治疗？
好几天不大便的情况可能是由于节食不吃东西，导致体内的循环的减弱 还有就是上火导致的情况，所以对于一些爱美的女性减肥的时候要注意了，不要节食过度了，不然会导致身体内的各个机能发生异常的，如果是上火导致的不大便的情况的话，在平时的饮食上不要才辛辣刺激生冷油腻的食物，要多吃一些高纤维的食物，多吃蔬菜水果，要保持每天喝2000cc的水，促进内循环。
长期便秘吃什么中药比较好
考虑您的情况，引起便秘的原因有可能是因为肠胃消化功能不好，或者是长期体内缺水而引起的大便干燥，排便困难，这时候，我们需要及时的补充水分，每天需要保持八大杯水份的摄入量，早上的时候，可以适当的喝一些淡盐水，促进肠胃的蠕动排便，晚上睡觉之前，可以对腹部进行按摩，用手心按摩腹部顺时针20圈，如果便秘比较严重，可以适当的选用一些缓解便秘的药物进行治疗，要养成良好的，饮食习惯，排便习惯。