怎么做水煮蛋营养价值更高
最近我婆婆从乡下给我们带来了很多小鸡蛋，都是自己养的比较安全，我平时都是炒鸡蛋吃，我老公说想吃水煮蛋，不知道哪种做法更有营养？
鸡蛋是我们生活中都会吃饭的食材，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，营养价值特别高。作为一种营养品，通常都会用来做水煮蛋，这也是鸡蛋最有营养价值的做法，在做水煮蛋的时候最好选择优质新鲜饱满的鸡蛋作用才能达到最好。虽然水煮蛋的营养已经很高了，但是还应该配合其他蔬菜，比如说青菜、胡萝，这样在早餐的时候不但可以补充充足的蛋白质，还可以补充维生素。
水煮蛋到底能隔夜吃吗？
水煮蛋对我们来说是一种很常见的食物，很多时候我们都会煮一些来吃，对我们来说水煮蛋不仅能满足我们身体所需的营养，还能在一定程度上帮助我们减肥。一般我们在煮蛋的时候都会一次性的煮很多，这样下次吃起来就会方便很多，虽然我们会放在冰箱里，能保证它不会腐败，但是过夜的水煮蛋会含有很多的亚硝酸盐，常吃这些会对我们的健康有很大的危害，加重患癌症的几率。
水煮蛋的热量一般是多少？
水煮蛋每天吃一个是比较健康的，但是如果是通过每天吃水煮蛋进行减肥的话对自己的健康就是有害了，要注意自己对于食物的营养的搭配是比较好的，应该是合理排配自己自己的每天的日常所吃的食物的热量，同时进行适当的运动，这样的话减肥的效果是比较好的，水煮蛋的热量一般一个在八十大卡左右，而且水煮蛋里面的蛋白质是非常丰富的，破坏的也是比较少的。