怎么做青菜肉末粥
青菜拥有降血脂美颜的效用，大米粥在夏季解暑清肠，青菜肉末粥在夏季都是各人对比喜好的一道粥食。尤其是白叟小孩女性都对比喜好，不但增补了人体的维生素，并且还知足了人们对付肉食的兴趣。青菜粥简朴好做，然而有的人说我为何我每次做患上青菜肉末粥不是叶子变得很黄便是大米变得不敷浓密，本日咱们就来给各人办理这个题目。
青菜效用
低落血脂、解毒消肿、宽肠通、美容保健。
质料
瘦肉、青菜、大米
做法：
1.筹备质料，大米提前用水跑2小时以上，再用手把米揉碎，肉末用料酒生姜胡椒粉腌制。
2.沙锅中水开后下入大米。
3.大米煮着花，小火熬到浓厚。
4.青菜切碎。
5.锅中热油炒散肉末。
6.参加青菜炒熟家盐以及鸡精，等粥熬好倒入便可。
看到咱们上面的步调是否以为很简朴了啊。青菜肉末粥好吃养分，不但通畅便，降血脂，也能减肥，要是你是一个崇尚康健减肥的人就不要错过青菜肉末粥了，它不但能知足的你的口腹之欲，并且还能吃不胖，这是否很让人倾慕啊，怎么样，连忙学上吧。