藏青果泡水喝的功效是什么
前两天刚接触到一种药材叫做藏青果，本身就对于养生很感兴趣，就想多了解一下它的功效，这藏青果泡水喝的功效是什么呢？
藏青果的功效主要表现在清肺消炎，保护肝脏上，中医认为藏青果味道微苦，药性平和，比较适合治疗咽喉炎症。除了药物治疗以外，在日常的饮食上也需要多加注意，以清淡平和的食材为主，比如白米粥，清汤之类的食材，避免食用过于辛辣刺激的食材，造成病情加重，平时可以多喝水，滋润咽喉，避免咽喉过于干燥诱发疾病，当然保持良好的心态对于身体的恢复也是很有好处的。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生