孕晚期可以吃海鲜吗

海鲜是一种适宜于许多人吃的食品，其养分也对比富厚，鲜美的肉质也是其受到许多人接待的重要缘故原由。固然，并不是全部的人群都可以或许毫无所惧的吃海鲜的，比如说对付妊妇而言，尽管可以吃海鲜，然而肯定要适量，且要细致一些事变！下面就为各人先容一下妊妇吃海鲜的注意事项！

1.煮熟

生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但因为准妈妈身材特别，全部的海鲜都必要煮熟后食用，不克不及直接生食。不然此中的细菌以及寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而袭击胎儿，造成严重后果。

2.不要喝酒精类饮料

准妈妈自身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不克不及与之搭配。不然两者综合，会导致血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身材苦不堪言。

3.掌握烹调时间

烹调海鲜时，在确保熟透的同时，还要注意烹调的时间。时间不克不及过短不然难以杀灭细菌以及寄生虫，而时间也不克不及太长，不然非但口感度会降落，并且还会损坏蛋白质，养分指数下滑。倘若食用海鱼，发起在海鱼被杀后，等候一刻钟后再举行煮熟，如许鱼肉可变软，无论是从口感度，照旧从养分吸取上都是极好的。

4.不要吃相克食品

诸如葡萄以及柿子等，都不宜与其一同利用。这是因为这类生果中具备鞣酸，会侵害此中的营养成分，发起在2个钟头后再食用。

5.痛风患者不宜多吃

要是准妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功效亢进等，也不易多食。这跟海鲜中的某些身分有一定瓜葛，它们会使准妈妈病情重复，带来困恼。

6.细致食用数目

食用海鲜时，肯定要节制好数目，不行过多。许多海鲜都不容易消化，尤其是偏寒型的，食用过多不但引起肠胃不适，还容易流产，因而绝对不克不及多食。要是准妈妈自身肠胃欠安，发起忌口。

7.过敏体质不宜食用

海鲜常被参加过敏源，倘若准妈妈属于过敏体质，发起与海鲜避而远之，不然一旦过敏，非但危害本身以及孩子的康健，就连平凡的吃药与医治都成了困难。