孕妇能吃牦牛肉干吗
老婆怀孕3个月了，朋友从西藏给我寄了一些牦牛肉干，说是当地的特产，对于孕妇也很有帮助，我想问一下这个牦牛肉干孕妇可以吃吗？
孕妇是可以吃牛肉干的，吃这些对自己身体是有帮助的，可以帮助预防身体缺血，孕妇在怀孕期间，对铁和锌的需求比一般人高。瘦牛肉是不会对血液中的胆固醇浓度造成负面的影响，人在缺锌时会产生免疫力下降，容易生病，可以通过吃一些牛肉来缓解。而且牛肉中含有的锌比植物中的锌更适合人体的吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为20%以上，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。所以孕妇是可以吃牛肉干的，但切忌不可多食，牛肉比较难以消化，会造成不良的影响
风干牦牛肉怎么吃啊？
风干牦牛肉是一道常见的美食，具有提高抵抗力和免疫力功效。依照每个人不同的口味可以自行制作不一样的菜色，一般三种吃法，最简单的就是直接食用，且嚼的时间越长口味越好。还可以先腌制一天左右，炒了吃，很有味，不过还是会有点硬。或者可以做成煲仔饭，这样需要添加一些辅料,比如胡萝卜、香菜等等，味道很好，且质软。风干牦牛肉是西藏普通老百姓以最传统的工艺制作，风干肉一般在春季年后比较常见，往往是每年的年底做，立春的时候可以吃。
哺乳期的时候可以吃牛肉干吗？
很多人认为在哺乳期的时候是一定要吃一些好的东西，其实不是的，在哺乳期的时候只要保证营养充足的话，是可以适当的吃一些别的的东西，哺乳期的时候只要不挑食，所有的食物都是能够吃的，但是辛辣，刺激的东西最好还是要避免的，牛肉干含有的营养是比较丰富的，牛肉干是有丰富的蛋白质以及维生素，是能够给人体补充能量，所以在哺乳期的时候是可以吃的，但是不能吃太多，适量就好。