孕妇能吃番薯叶吗
中国人不停推许“名以食为天”，由此可以看出“吃”对于人们有着首要意义。在日常生活中许多看似不起眼的果蔬，叶子类植物都被许多智慧的吃货朋侪们做成了鲜味的菜肴。甘薯叶便是此中最典范的一个。许多人用甘薯叶凉拌、炒菜，种种服法包罗万象。
信赖许多人并不知道甘薯叶居然能吃，甘薯叶不但能吃并且含有富厚的营养价值以及食疗代价，甘薯叶对付脾胃欠好的人来讲拥有健脾宽肠的效用;对付产后孕妇则有通乳汁液的效用;对付消化欠好的人则有通便的效用。甘薯叶尽管拥有很好的食疗效用，然而孕妇不克不及过多食用，少许食用则有利于养分平衡。
食材
主料甘薯叶700克
花肉200克
辅料
蒜头适量酱油盐适量
蒜蓉番薯叶
1.筹备食材。
甘薯叶去茎，摘叶，花肉切片。蒜蓉切粒。
2.炒花肉
热锅下油，放花肉，待花肉变色捞起。
3.炒甘薯叶。
热锅下油，爆香蒜头，下甘薯叶。爆炒3分钟。
4.混淆炒。
干炒3分钟后，参加花肉、盐以及酱油，再炒1分钟。
5.起锅上碟。
爆炒1分钟后，就可以上碟了，味道杠杠的。
注意事项
要是想甘薯叶鲜嫩，要去掉叶茎上的外套。
以上便是关于甘薯叶怎样食用的简朴先容，甘薯叶又叫地瓜叶，含有多种富厚的维生素，孕妇食用对于胎儿的发育并没有任何影响。然而不宜于恒久、过多食用，以避免造成肠胃疾病。尽管孕妇在饮食上有有所禁忌，然而也要细致饮食的多样化不克不及单一，要包管足量的养分如许才利于孩子的发育。