孕妇可以吃葵瓜子吗要注意什么
我现在怀孕了，听老人说怀孕的时候多吃一些坚果类的食物对宝宝的生长发育有好处，我平时喜欢吃葵瓜子，不知道孕妇能吃吗？
葵瓜子也属于一种坚果类的食物，孕妇在平时是可以吃葵瓜子的。多吃一些葵瓜子能够帮助宝宝的脑部发育，除了葵瓜子之外，核桃、榛子、松子等等坚果类食物，都适合孕妇食用。尤其是核桃以及南瓜子，怀孕的女性是必须要吃的。南瓜子不论是生的还是熟的都可以吃。不过现在市面上流行把这些坚果加工，变成其他口味，孕妇一定要注意吃这些食物要吃原味的，加工过的坚果尽量少吃一些。
在平时葵瓜子吃多了好不好？
葵花籽含有的营养是十分的丰富的， 尤其是含有丰富的维生素与矿物质丰富，并且含有丰富的维生素E，有助于增强身体的抗氧化能力，防止出现身体细胞衰老的情况，并且在葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，帮助降低身体的胆固醇，但是如果大量的吃葵花籽的话，会容易导致油脂的增加，导致发胖，并且会出现口干上火等情况的出现，建议应该要少吃。
血糖高的人能够吃瓜子吗？
血糖高的人是可以吃瓜子的，瓜子是一种零食，所以说不能多吃，偶尔吃一点瓜子对于身体是没有什么影响的。瓜子皮属于高脂肪的食物，热量也比较高，适量的吃一些没有什么问题，但是在吃完瓜子后，饭就要少吃，不然是会导致血糖升高，造成身体不适。血糖高的人日常的饮食一定要注意，以高蛋白质，高维生素为主，不要吃过甜的食物，要时刻注意血糖的变化，预防血糖升高。