孕妇可以吃花生汤圆吗

汤圆在咱们的饮食中是一种文化的传承，许多节日内里都是要食用这个鲜味的花生汤圆的。汤圆，谐音是团聚的意思，以是对付许多来讲，这个汤圆更多时间是对于本身对家的恋慕。有些人对付花生汤圆会有一些疑难，便是妊妇可不可以食用这个花生汤圆。花生原先便是一种高养分的物资，以是花生汤圆是适宜妊妇食用的。

妊妇在妊娠期的时间，对付饮食方面的请求是对比高的，以是眷属肯定要细致好饮食方面的支配。花生汤圆的养分对付妊妇来讲是有肯定资助的。由于花生的作用。

花生汤圆

原料

糯米粉100克、开水50克、花生50克、糖30克、猪油40克

做法

1、糯米粉参加开水揉成团;

2、面团不会怎么成团，由于这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回面团中这时，你就可以轻松的揉成面团了;

3、花生炒香去皮，用搅拌机搅拌成花生粉;

4、将猪油加白糖放在一个小碗顶用微波炉加热，再搅拌至白糖消溶;

5、参加花生粉;

6、搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬;

7、面团分成相称的巨细，包入花生馅，揉成汤圆坯子;

8、锅中放水烧开下入汤圆，至汤圆浮起就熟了;

花生果拥有很高的营养价值，内含富厚的脂肪以及蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%摆布。花生中还含有富厚的维生素B2.PP、A、D、E，钙以及铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很富厚，尤其是含有人体必需的氨基酸，有增进脑细胞发育，加强影象的功效。

通过本篇文章向各人表明了关于妊妇可以吃花生汤圆吗这个题目，信赖各人看完之后对于花生汤圆的相识会更多。妊妇在饮食中肯定要严格要求，由于妊妇在饮食中要是吃错了食品的话，不仅仅对于妊妇的康健会有要挟，还会对于肚子里的婴儿有肯定的影响。