孕妇忌乱用营养补充剂

准妈妈们最耽心的便是宝宝的发育以及发展了，最耽心孩子的养分不敷，以是在平常里除了吃正常的食品以外总想着要吃点甚么养分补充剂来增补养分，然而这是有伤害的，不克不及过多的吃这一类的养分补充剂，要在大夫的指示下服用，不然有的会致使婴儿畸形。

如今生存中，许多准妈妈盲目、胡乱、过多增补营养素(囊括多种维生素或者矿物质)。实在，营养素的摄入并不是多多益善，人体所必须的营养素不克不及过少，也不宜过多，须节制在科学合理的规模内。

以是，咱们在防备营养素缺乏时，也应了解到，过多增补营养素存在的危害，尤其是孕早期对于胎儿致畸的危险性。比方，在孕早期的几个月中，摄入异样高的异维甲酸(维生素A类似物)，可致使自发性流产以及多种天赋缺陷。铁、铅等摄入过多也会引起中毒。再如增补碘盐要慎之又慎。要是食盐中已加了碘，一样平常不必要再增添碘，由于碘摄入过多可诱发新生儿甲状腺素不敷，影响婴儿智力。

此外，种种营养素之间都存在协同或者拮抗作用。譬如：维生素D能增进钙的吸取，然而要是维生素D摄入过多会产生中毒;又如钙以及磷摄入的比值最佳是1:2，要是钙摄入过多，便会影响磷的吸取。同样磷摄入过多，也会影响钙的吸取。

提醒：养分补充剂不克不及替换膳食养分源;增补营养素，应在养分保健大夫的指示下科学合理地举行;尤其细致种种差别范例但营养素雷同的补充剂(囊括食品)，以防过多。如今有很多饮品是添加了营养素的，譬如你喝了添加维生素D的牛奶，那末别忘记应将其含量算入一天的摄入量中，若忽略不计，易致维生素D摄入超量。

养分补充剂不克不及乱吃，许多养分剂用在一块儿会有协同大概拮抗作用，不但无益于吸取，有时候还大概会中毒，因而准妈妈们最佳不要服用养分补充剂，要服用的话也要在大夫指示下举行。