玉米和紫薯能一起吃吗
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玉米以及紫薯都是当代生存中无比受欢迎的食品，它们的营养价值都对比高，此中，玉米是传统谷物，富含淀粉，可以或许为身材提供大量的蛋白质。而紫薯的摄生结果对比好，富含各种维生素，对于身材的调治作用显着，而玉米以及紫薯能一块儿吃吗？下面就来看看解说吧，盼望各人可以或许相识一下。
紫薯以及玉米都是可以当成主食一块儿食用的，紫薯是一种养分富厚的薯类，含有富厚的膳食纤维、花青素，拥有资助减肥，抗氧化，美容养颜的作用。玉米富含膳食纤维以及玉米黄素，两者可以一块儿吃，然而不要大量食用!下面举荐一种紫薯玉米粥的做法:
质料:紫薯适量、玉米适量、白糖适量。
做法:
紫薯削皮洗濯洁净，切成较大的块，用水冲刷一下待用;
沙锅中倒入适量净水，参加紫薯，大火烧开;
将玉米糊中加入适量净水，搅拌匀称;
待水开后，一遍用勺子搅拌水，一边倒入玉米糊;
紫薯不能和什么一起吃：
1、紫薯不克不及以及柿子一块儿吃
由于在吃紫薯会致使胃酸分泌量增多，而在柿子之中又含有对比多的鞣酸等等物资，这些物资会跟胃酸反映而孕育发生一些沉淀物，要是环境对比轻细的话就会以为本身有肠胃不适，要是环境比较严重的话就会致使肠胃出血大概胃溃疡。
2、紫薯不克不及以及螃蟹一块儿吃
紫薯自身机能是偏寒的，而螃蟹也是一种寒凉性的食品，要是脾胃虚寒的人把紫薯以及螃蟹一块儿吃的话，就很容易致使腹泻题目的涌现，此外，螃蟹自身是对比容易致使过敏题目的，因而，要是自身属于过敏体质的话肯定细致不要吃。