玉米粉燕麦粥
一、质料:
主料：玉米面(黄)100克，
辅料：燕麦片50克
二、做法:
1.将燕麦粥淘洗洁净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水份，放入锅内，加入适量，煮至米粒着花。
2.玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊徐徐倒入燕麦粥内，用勺不停搅匀。
3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，便可盛起食用。
小窍门:
三、食品相克：
玉米面(黄)：玉米忌以及田螺同食，不然会中毒;尽量避免与牡蛎同食，不然会拦阻锌的吸取。
一、质料:
主料：玉米面(黄)100克，
辅料：燕麦片50克
二、做法:
1.将燕麦粥淘洗洁净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水份，放入锅内，加入适量，煮至米粒着花。
2.玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊徐徐倒入燕麦粥内，用勺不停搅匀。
3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，便可盛起食用。
小窍门:
三、食品相克：
玉米面(黄)：玉米忌以及田螺同食，不然会中毒;尽量避免与牡蛎同食，不然会拦阻锌的吸取。