鱼粉的热量
信赖各人在平常应该都有吃过五谷鱼粉的食品吧，它的汤底是对比清甜的，含有鱼类的蛋白质汤底，在搭配玉米粉，煮出来的汤粉是受到许多消费者喜好的，然而，五谷鱼粉这种工具的热量是对比高的，然而五谷是含有许多膳食纤维的，有助于咱们肠胃的消化，以是不必要耽心热量太多累积变胖。
五谷鱼粉一碗的热量约莫1500卡路里摆布。
五谷鱼粉还有以下功效：
防癌：
五谷杂粮中的豆类食物中富含蛋白质、氨基酸以及维生素B等，拥有抗癌的作用;而维生素A有助于人体内细胞分裂，防备癌细胞形成，再者富厚的膳食纤维，可收缩废料在肠道中停顿的时间、以淘汰致癌物质以及肠道黏膜的概率，有利于防备便秘以及结肠癌的孕育发生。以是常吃可防备肿瘤病变。
排毒：
五谷杂粮富厚的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水份子，增进食物残渣或者毒素在肠道内运行，到达排毒的结果;维生素E则可资助血液循环，加快排毒作用。所含的镁以及铁等元素也可增强身材能量，且加快体内废料的代谢。
美容：
五谷杂粮中富含的维生素A，可维持皮肤以及粘膜的康健;维生素E则能防备朽迈、皮肤干燥;维生素B2，可以或许防备青春痘;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可润泽皮肤，使其平滑过细。
瘦身：
五谷杂粮皆富含膳食纤维，能增进肠胃蠕动及消化液排泄，可增强体内废料排挤，并且有些五谷杂粮中含有泛酸，可开释食品的能量，维生素B群则大概资助热量焚烧，以是吃五谷杂粮可瘦身。
别的，还含富厚的磷脂，对于脑部神经的发育、运动有优良的效用;而乙醯胆碱能资助神经转达，可以加强记忆力。