预防老年痴呆有新招转动舌头
导语：老年痴呆已经是老年人的高发病之一了，怎样及早的防备这一疾病的产生呢？一些简朴的行动就能有用的防备老年疾病，咱们看看滚动舌头是怎么防备这一疾病的。
天天清晨，洗脸后对于着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴表面向左、向右各摆动5次。
坐在椅子上，双手十指伸开，放在膝盖上，上半身轻微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地伸开，舌头伸出而且呼气，同时睁大双眼，目视火线，重复练习3～5次。
嘴巴伸开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
对于着镜子，嘴巴伸开，舌头轻轻地伸出，停顿2～3秒钟，重复练习5次，然后头部上仰，下巴舒展，嘴巴大大地伸开，伸出舌头，停顿2～3秒钟，重复练习5次。
这种熬炼可以帮助医治高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、眼睛委顿、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年鹤发，并可防备老年性痴呆。
老年人平常可以多做一些这种运动舌头的活动，可以资助你淘汰许多的疾病呢。