月子里可以吃豌豆尖吗

豌豆尖实在便是一种蔬菜，含有富厚的维生素A、C以及富厚的钙、磷等身分，对付身体健康非常有利，乃至可以说是一种康健保健品。然而任何食品也要分人吃，有的人适宜，有的人却不适宜，那末产女在月子里可以吃豌豆尖吗？产妇也是对比适宜吃豌豆尖的，但因为属于凉性的，以是并不适宜多吃。

月子可以吃豌豆尖吗

月子可以吃豌豆尖，豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙以及磷等营养成分。别的，还含有大量的抗酸性物资，拥有很好的防老化功效，能起到有用的排毒作用。豌豆苗的养分富厚，含有多种人体必须的氨基酸，其味道清爽开胃，口感顺滑，以是妊妇是可以适量吃的，然而豆苗性寒，妊妇不宜多食。

月子里吃豌豆的益处：豌豆味甘、性平，归脾、胃经，拥有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之效用。对于脚气、痈肿、乳汁欠亨、脾胃不适、呃逆吐逆、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有肯定的食疗作用。豌豆中富含粗纤维，能增进大肠蠕动，维持大便能畅，起到干净大肠的作用。在荷兰豆以及豆苗中含有较为富厚的膳食纤维，可以防备便秘，有清肠作用。哺乳期妈妈多吃点豌豆还可增添奶量。

月子里吃豌豆需注意：尽管豌豆利于增添奶量，然而也不易多吃。炒熟的干豌豆尤为不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。此外，少许食用之后，必要视察宝宝的环境，没有过敏等异常情况就可以连续食用，不然，需住手进食并立刻就医。

坐月子吃什么好

第一阶段：

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素BB烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

第二阶段：

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

第三阶段：

恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。