月经期能吃葡萄嘛

葡萄是一种许多人都喜好吃的生果，这种生果对付人体康健是有着很大的益处的，这是因为葡萄中的营养物质含量是对比富厚的。固然，葡萄虽好，但并不是所有人都能随便吃的。那末，月经期的女性可以吃葡萄吗？谜底是确定的，月经期适量的吃一些葡萄，对付女性的益处是很大的！

葡萄的功效

葡萄中的糖易被人体吸取。葡萄中的糖重要是葡萄糖，能很快被人体吸取，尤其是当人体涌现低血糖时，若实时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家钻研发明。葡萄能比阿斯匹林更好地阻挠血栓形成，而且能低落人体血清胆固醇程度，低落血小板的凝聚力，对于防备心脑血管病有肯定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可肃清体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防备康健细胞癌变，并能防备癌细胞扩散。

并且葡萄汁可以资助器官移植手术患者淘汰排异反映，增进早日康复。中医以为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便倒霉等病症的帮助医治。

适用人群

一样平常人都适宜食用。

血虚、高血压、水肿、神经衰弱、委顿的人应适当多吃。

葡萄干含糖、铁较多，更适宜儿童、主妇、体弱血虚者作为补品食用。

因而女性在月经时期可以吃葡萄，适量吃对于月经不会造成影响。

月经期怎么选择饮食

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不惬意的症状，如烦闷、担心、感情告急、失眠、易怒、烦躁不安、委顿等。一样平常以为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有利肤美容作用，又能补气、疏肝、调治不良情绪的食物、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可涌现食欲差、腰酸、委顿等症状。此时，宜选用既有利肤美容作用，又对于"经水之行"有利的食物、药品。宜选用的食物与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。