柚子去湿气吗

体内有湿气会影响身体健康，有些生果是不适宜有湿气的人食用的，柚子属于中性的生果，不会加剧体内湿气，同时另有许多益处。体湿并不容易去除，饮食上要非常重视，寒凉的食品、甜食、啤酒等都会加剧湿气，平常要多吃可以除了湿气的蔬菜以及豆类，生果可以吃橘子以及柚子。

柚子可以去湿气吗

有湿气可以吃柚子的，中医以为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。效用与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，拥有消炎、镇痛、利湿等效用。

湿气重不宜吃的食物

1、寒凉的食品

总体来讲，寒凉、粘腻、欠好消化的食品都要警惕些，而夏日最常见的寒凉食品有西瓜、香瓜、黄瓜等，它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加剧湿热症状。

尤为是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功效失调，就会涌现便溏、厌食、困倦等症状。

2、啤酒

啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

3、甜食

湿气重的人不克不及吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，囊括零食中都会含有甜的以是零食得少吃。

可以祛湿的食物

1、蔬菜类

如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季对比相宜的食品另有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

2、生果类

去湿气举荐的生果是橘子、柚子，由于在橘、柚中，都含少许的挥发油，于是有芳香化湿之用。

3、其他

可多食薏米仁、赤小豆、藊豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等食品，湿气也分多种类型，湿热较常见，要是你舌苔有红点、满面油光、爱长痘痘、有点口臭，多是湿热，要多喝芡实薏仁茶，譬如亦舒堂薏仁茶就蕴含有薏米仁、赤小豆、芡实等身分。