一岁宝宝能吃苋菜吗

苋菜这种蔬菜有许多名称，譬如又称为雁来红，由于这种蔬菜的外表是赤色的，这是一种对比受欢迎的蔬菜，其养分无比富厚，譬如含有多种维生素，还含有富厚的胡萝卜素，乃至含钙量也很高，并且如今所含的钙质是很容易被人体吸取的，那末一岁大的小宝宝能不克不及吃苋菜呢？

一岁宝宝能吃苋菜吗？

专家建议一岁下列的宝宝最佳不要吃苋菜，由于苋菜含有对比高的硝酸盐，小宝宝嘴里有对比多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁下列宝宝口腔内对比多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，以是就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的伤害，这些细菌原先对于宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，由于宝宝胃液的酸性还太低了，许多食品没措施消化。因而要是要给宝宝吃苋菜最佳等宝宝一岁之后再给他吃。

除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给尤其小的宝宝吃。

苋菜食用禁忌

1、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有大概患植物日光性皮炎，此症较严峻，需多加细致。

2、消化不良、腹满、肠鸣、大便淡薄等脾胃虚弱者要少吃或者临时不吃为好。

3、妊妇有身初期不宜吃苋菜，会致使流产。

4、不宜一次吃患上过多，不然易引起皮炎。

适宜宝宝的苋菜的做法

苋菜豆腐稀饭

质料：稀饭40g、大豆、嫩南瓜各15g、苋菜10g、洋葱5g、海带肉汤14杯、食用油多少

1、在热锅中倒入食用油，将嫩南瓜以及洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干，撕碎。

2、将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣状。

3、在蒸好的米饭中参加肉汤，煮开后参加南瓜、洋葱以及豆渣连续熬煮半晌。

苋菜鱼肉羹

质料：鱼肉50g，苋菜50g，葱花适量

做法：

1、将鱼肉洗净，去刺切丁；苋菜洗净，切碎。

2、锅中加适量的水烧开，放入鱼肉丁、切碎的苋菜朱凯，出锅前撒上葱花便可。