阴虚体质的症状都有什么

最近总是觉得身体不舒服，但还说不出来是哪。一个学医的朋友说我可能是阴虚体质。让我吃一些中药调理，那么阴虚体质都有什么症状啊？

阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像。

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。

温馨提示 因此对于有阳虚的人们来说，是要注意进行调养的，不能放任其不管，长时间的阳虚则很有可能到可能导致五脏六腑的阳气受损就更加不好了！

阴虚体质如何调理才对？

首先阴虚体质的人应该要多吃一些具有温补作用的食物，其次就是饮食一定要有规律一日三餐都要吃，尤其是早餐。食物方面要注意不要吃那些生冷的食物最好以温热的熟食为主。另外适当的运动也是调理阴虚体质的最好的方法。

湿热阴虚体质如何调理比较好呢？

我们大家都知道湿热特征，具有着脸色是蜡黄色的，出现口臭的现象。如果是身体虚弱又消化不良或者一直暴吃暴喝，如果吃太多的甜品或者太辣的食物，我们的身体就会吃不消。因为季节的原因，带来湿气加上我们平时不爱护身体而带来的不好的特征就会发生湿热的表现 ，所以就会引起上面发热下面寒冷的情况。像老是口渴，嘴里总是有异味，白带特别多这些都是我们的肝特别虚弱。我们也应该多出去散散步，多喝水。