应该吃哪些食物能够补充钾呢
我经常会感觉浑身无力、恶心、腹胀，还特别容易生气；去看了医生说我应该是体内缺钾，那我应该吃哪些食物能够补充钾呢？
人体所需要的钾元素虽然不大，但人体缺钾就会让人感到不适，例如您所描述的浑身无力及恶心等症状，当情况严重时有可能会造成人精神错乱。含钾量最高的食物莫过于白菇，也就是平时所说的口菇；各类茶叶中钾的含量也是非常高的，例如龙井、石榴花茶、绿茶等等，平时可以多喝些茶水；除此之外，干紫菜中也含有大量钾。不管进补什么元素都要讲究一个适量原则。
缺钾应该吃什么食物呢？
缺钾要注意自己的饮食调理的，要多吃豆类的食物，比如黑豆，菜豆等等，在肉类的选择上尽量吃瘦肉的好，可以吃马铃薯，茶叶，蛋类，谷物，柠檬，葡萄干等等的食物。可以多吃一些水果，香蕉橘子等等都是可以的，反正缺钾就注意每天多吃水果蔬菜，可以多喝果汁，蔬菜汤之类的，都是含钾丰富的，特别适宜缺钾的人吃，饮食调理要从每一天开始，营养均衡搭配。
缺钾的危害有什么
yle="text-indent2em;">今天的生物课我们学了人体的元素，其中令我最为深刻的钾。我们人体血清中钾浓度只有5~5mmol ／L，但它却是生命活动所必需的。它在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。但是，如果我们在生活中挑食的话，即使是那么少的量一部能够满足，如果我们不能够摄取足量的钾时，就会出现以下的状况心血管系统 低钾可使心肌应激性减低和出现各种心律失常和传导阻滞。轻症者有窦性心动过速、房性或室性期前收缩、房室传导阻滞;重症者发生阵发性房性或室性心动过速，甚至心室纤颤。缺钾可加重洋地黄和锑剂中