银耳紫薯粥的做法你知道吗
大家都知道紫薯营养价值丰富，可以润肠通便，今天小编就为大家介绍银耳紫薯粥
的做法，做法如下。
质料：大米半小碗;银耳4，5朵;紫薯(小个头的)2个，蜂蜜
步调与做法：
1
将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
2
用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
3
锅中放水，将淘洗好的米放入此中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯以及银耳，再烧开后转小火。
4
、小火约40分钟后稠度合乎你的必要的时间，调入蜂蜜便可享用拌匀便可(煮粥的这历程中，肯定要用勺子屡次操底)。
养分特征
：这道粥参加了紫薯以及银耳，不但拥有滋阴润燥的效用，并且，紫薯的参加，让粥的光彩越发满盈食欲，而且，拥有润肠通便以及降压的效用。
效用：
“三高”保养 润肠通便
怎么样，你学会了吗？何不在清晨为家人煮上一碗润滑爽口的银耳紫薯粥
呢