银耳莲子粥的做法
对付粥各人都晓得，在平常的时间咱们可以做一些大米粥，小米粥，糯米粥，八宝粥等。对付粥来讲就不克不及像汤同样，粥就必需要到达肯定的稠度。那银耳莲子粥的做法是怎么样的呢?银耳莲子粥来讲做法也很简朴一些，而且银耳莲子粥在炎天的时间吃，还可以起到消暑降火的作用。不仅如此并且另有更多的效用。
由于此中银耳就拥有安神，养心，生津等效用，以是做出来的银耳莲子粥也同样拥有这些效用。关于银耳莲子粥的做法咱们请专家来给咱们举行解说。对付银耳莲子粥选用的质料差别，以是效用也有就会有所不同。
用料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量银耳莲子粥
做法：1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，参加桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，便可食用
小贴士：服用注意事项有伤风征象者，不适宜吃桂圆，易上火服用周数或者天数隔天食用，一连二周，宜早饭食用桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合实用忧郁症失眠患者。特色：养心安神。
关于银耳莲子粥的做法的题目，咱们给各人先容了以上的这一种，实在银耳莲子粥也另有别的的做法，只不过是加的辅料差别罢了。然而对付哪种做法的银耳莲子粥，都拥有银耳所具备的效用，都不会失去银耳所拥有的养分成分，以是夏日咱们可以多食用一些银耳莲子粥。