薏米小米能混合着吃吗
许多注意摄生的人每每对和种粥非常在乎，而薏米更是天天都离不开的一种，由于薏米拥有肯定的除湿作用，以是在制作薏米粥时要细致与之相搭的食品，那末薏米小米能混淆吃吗？小米有养胃安神的作用，是很适宜与薏米一块儿煮粥的，此外，还可以参加一些红豆熬粥，这种粥含有富厚养分，适宜各个年龄段食用。
薏米可以和小米一起煮吗
营养医师先容薏米是可以以及小米一块儿煮着吃的，小米可以养心安神，用于血汗不敷、焦躁失眠。薏仁也是食粮，可以当饭吃的，便是很长期才气煮烂。
薏米一样平常可以参加米粥中同煮，且易消化吸收，小米是谷子去皮后的效果，含蛋白质较多，此外重要含有维生素B1，维生素A，拥有养胃护肝的效用。
红豆薏米小米的做法
1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按肯定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥;
2、在选购红豆、薏米、小米的时间肯定要细致米的新鲜度，要是是陈米熬出来的粥就不敷香;
3、要细致红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米以及红豆放入锅中，加够充足水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟便可大概直接煮至豆子软烂也可以;
4、煮红豆薏米小米粥的时间要先将锅里的水烧开再一块儿放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得浓厚的时间才气关火，在刚放米以及煮粥的历程中要时不时搅拌一下以避免粥糊底。